spát

Maska na spaní na oči: bio-hack roku 2025, díky kterému budete konečně skvěle spát a budete mít 12% lepší paměť

Koho by napadlo, že klíčem k lepšímu spánku je kus látky, který by vám babička ušila na stínidlo? Ale ouha – co kdybychom vám řekli, že je to nejlevnější „nositelná technologie“ – oční spánková maska, která zlepšuje paměť, zkracuje spánkovou latenci a vypadá šik na vašem nočním selfie... Zní to trochu víc sexy, že?

Zdraví

Probouzíte se bez energie? Možná není unavené vaše tělo, ale vaše duše!

Těžko se vám ráno vstává? Chtěl bys raději spát? Cítíte se unavení, nemáte energii?

Tri rastline v spalnici, zaradi katerih bo vaš moški prenehal smrčati

Zdraví

Tři pokojové rostliny, díky kterým váš muž přestane chrápat – jediný přírodní lék!

Bojujete každou noc se symfonií chrápání vycházející z mužské strany postele? Místo abyste sahali po špuntech do uší nebo ho kopali do žeber, zkuste něco přírodního! U některých rostlin bylo prokázáno, že čistí vzduch, zlepšují dýchání a snižují chrápání. Pojďme se podívat na tři zelené hrdinky, které vám zachrání noci! Tři pokojové rostliny, díky kterým váš muž přestane chrápat!

Zdraví

Jak se dobře vyspat i při nachlazení? Objevte zázračnou spací pozici NASA, která usnadňuje dýchání

Čelíte bezesným nocím kvůli nachlazení nebo chřipce? Brání vám ucpaný nos a kašel v dobrém spánku? Dobrý noční spánek je klíčem k rychlému zotavení, takže je důležité najít způsoby, jak zlepšit noční odpočinek navzdory vašim příznakům.

Zdraví

Úžasný trik pro lepší spánek: Tuto věc si dejte každý večer pod jazyk!

Nebaví vás počítání oveček, házení postelí a plané sliby relaxačních čajů? Nespavost může být skutečnou noční můrou, ale představte si, že existuje řešení, které už možná máte doma! Jednoduchý rituál před spaním vám může pomoci uvolnit se, rychleji usnout a probudit se zcela svěží.

Zdraví

Posouvání hodin: jak velký šok způsobí lidskému tělu?

Změna času o pouhou hodinu nevypadá na první pohled příliš drasticky, ale změna zimního a letního času může přinést mnoho nepříjemností. Biologické hodiny, které se řídí především denním světlem a tmou, těžko snášejí takové náhlé změny. Pro mnohé to znamená stresující začátek, protože potřebují dny, aby se přizpůsobili novému rytmu. Proč může být změna hodin pro tělo šokem a jak to ovlivňuje naše zdraví?

Rodičovství

JYSK modernizuje dětská střediska ve Slovinsku pro lepší spánek pro mladé lidi

JYSK Slovinsko se zavázalo zlepšovat kvalitu spánku dětí a mladých lidí navštěvujících letoviska, což je součástí společensky odpovědného projektu „JYSK Bedtime Story“. Do dnešního dne společnost darovala 365 produktů na spaní a zrekonstruované pokoje ve čtyřech slovinských dětských resortech, které umožňují dětem a mladým lidem pohodlnější pobyt a kvalitnější odpočinek.

Zdraví

Spíte na levém nebo pravém boku? Jedna strana může přinést zdravotní problémy

Když usnete v temné noci, pravděpodobně si nemyslíte, že poloha při spánku může ovlivnit vaše zdraví. Výzkumy však ukazují, že způsob, jakým spíte, může vážně ovlivnit vaši fyzickou pohodu. Spíte na levém nebo pravém boku? Věděli jste, že problémy může přinášet pouze jedna strana těla? Zjistěte, jak poloha ve spánku ovlivňuje vaše zdraví a co můžete udělat, abyste se vyhnuli problémům.

Alternativní Zdraví

Tyto 3 pokojové rostliny, které promění vaši ložnici v oázu klidu a umožní vám mnohem lépe spát

Přemýšleli jste někdy o tom, že byste svou ložnici proměnili v opravdovou oázu klidu a relaxace? Pravděpodobně už máte vybranou správnou matraci, možná si dokonce pustíte zvuk deště z relaxační aplikace, ale co rostliny? Mnoho odborníků a milovníků rostlin se shoduje, že pokojové rostliny neslouží pouze k estetickému účelu, ale mohou také výrazně ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Abychom vám pomohli najít ty nejlepší rostliny pro vaši ložnici, zkontrolovali jsme různé zdroje a vybrali tři, které se stále objevují jako nejlepší.

Zdraví

Máte u postele také telefon? Přesně tohle se může stát!

Máte u postele také telefon? Čtěte dál! Smartphony se staly nepostradatelnou součástí našeho každodenního života. Sledují nás všude – v práci, v autě, dokonce i v koupelně. Jedním z nejkontroverznějších okamžiků, kdy je náš telefon v naší bezprostřední blízkosti, je noc, kdy ležíme v posteli. Přemýšleli jste někdy o tom, jak přítomnost vašeho smartphonu v noci ovlivňuje vaše zdraví a pohodu?

Krása Zdraví

Vědecky podložené triky pro lepší spánek: Citron je kouzlo

Síla citronu pro lepší spánek! Citron je jednou z nejzdravějších potravin na světě, která je známá svými mnoha přínosy pro naše tělo i domov. Kromě toho, že jsou citrony vynikajícím zdrojem důležitých vitamínů, používají se také jako přírodní osvěžovač vzduchu, čistič a dokonce i jako přírodní prostředek na zlepšení nálady. Četné studie prokázaly, že vůně citronu může pomoci těm, kteří se potýkají s úzkostí a depresí, díky svým osvěžujícím a uklidňujícím vlastnostem.

Zdraví

Proč se budíš s žízní? 5 běžných příčin sucha v ústech během spánku

Lidé se často probouzejí se suchem v ústech nebo extrémní žízní, což může ovlivnit kvalitu jejich spánku a to, jak se cítí druhý den. Tento nepříznivý stav může být způsoben různými faktory – od jednoduchých návyků až po vážnější zdravotní problémy. V tomto článku s pomocí odborníků odhalujeme pět nejčastějších příčin noční žízně a nabízíme pohled na to, jak můžete tento problém zmírnit.

1 2 3 4 … 18

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004