stres

Proč přibíráme na váze, když jsme ve stresu? Důvodem není jídlo!

Proč váha ukazuje více kilo, když jste ve stresu, pod neustálým tlakem? Všimli jste si, že únava ve vás vyvolává chuť na sladké a že vám chybí chuť k cvičení? Jak je možné, že jediné období napětí dokáže přeskupit vaši chuť k jídlu a změnit tvar vašeho těla?

osobní růst

Pokud vás v neděli odpoledne přemáhá úzkost – nejste sami: 5 tipů od psychologů, jak překonat nedělní depresi

Proč nedělní odpoledne často přinášejí pocity úzkosti, smutku nebo vnitřního zmatku? Proč se ve vašem těle i přes veškerý volný čas pomalu začíná hromadit napětí? A proč se tyto pocity opakují tak pravidelně, že se staly součástí vašeho víkendového rytmu?

Alternativní

Tento trik znají jen úspěšní lidé: dělejte těchto 5 věcí každý pátek!

Také se každou neděli večer divíte, proč víkend tak rychle utíká? Při pomyšlení na pondělí ve vás vyvolává nepříjemný pocit v žaludku a nutí vás to, abyste mohli vrátit čas? Možná je řešení jednodušší, než si myslíte. Pátek není jen koncem pracovního týdne – může to být i váš osobní začátek.

Zdraví

Nedržet diety, necvičit – to je pravý důvod, proč nemůžete zhubnout!

Měli jste někdy pocit, že se kila tvrdošíjně drží na vašem těle, přestože se zdravě stravujete a pravidelně cvičíte? Že břišní tuk nikam nepůjde, bez ohledu na to, kolik hodin strávíte v posilovně? Na vině není vaše genetika nebo nedostatek disciplíny – je to hormon, který tiše pracuje v pozadí: kortizol.

osobní růst

Jak se zbavit stresu za pouhých 23 sekund? Jednoduchý trik používaný špičkovými basketbalisty

Stává se vám často stres a úzkost v cestě vašim každodenním úkolům? Jak se můžete zbavit stresu za pouhých 23 sekund?

osobní růst

Naučte se pustit: Jak se přestat bát věcí, které nemůžete ovlivnit

Lidská mysl má ráda kontrolu. Potřeba předvídatelnosti a pocit, že otěže života držíme ve vlastních rukou, jsou téměř instinktivní. Jak se ale chovat, když se ocitneme ve světě, kde je tolik věcí mimo náš dosah? Když čelíte nepředvídatelnosti, klíčové není pevně se držet, ale naučit se pustit.

Zdraví

Jste závislí na stresu, aniž byste si to uvědomovali? Podívejte se, jak vás kortizol tiše ničí!

Máte pocit, že jste neustále „na hraně“? Že vaše mysl běží rychlostí 100 za hodinu a cítíte se vyčerpaní ještě předtím, než den vůbec dobře začne? Vaším nepřítelem není jen hektický rozvrh, ale také hormon kortizol, který dokáže v těle způsobit pořádný chaos.

Zdraví

Přírodní prostředek proti stresu: Vědci tvrdí, že TOTO ovoce uklidňuje nervy rychleji, než byste čekali

Přemýšleli jste někdy o tom, jak byste mohli přirozeně snížit stres bez užívání drog? S ovocem?

Cestování

Seznam 10 věcí, které si vždy zapomínáme zabalit na dovolenou

Všichni jsme zažili ten okamžik paniky na cestě na letiště nebo už v cílové destinaci, kdy si uvědomíme, že jsme něco zásadního zapomněli doma. Buď kvůli předcestovému vzrušení nebo balení na poslední chvíli se často stává, že zapomínáme na základní, ale důležité věci. Zde je seznam 10 položek, které byste měli mít na dovolené vždy s sebou.

životní styl

Jak žít uvolněněji: 8 návyků lidí, kteří žijí bez stresu!

Představte si, že žijete ve světě, kde vás nikdy nezahltí starosti, kde trávíte každý den v klidu a harmonii, bez ohledu na to, co vám život přinese. Zní to příliš dobře, aby to byla pravda, že? Takový svět ale není jen fantazie – někteří lidé tak skutečně žijí. Mají tajné návyky, které jim umožňují zůstat klidní a sebraní i v těch nejstresovějších chvílích.

osobní růst

8 nenápadného chování lidí, kteří jsou ve stresu, ale dobře ho skrývají

V dnešním rychlém životním tempu je stres pro mnohé stálým společníkem. Někteří lidé jsou mistři ve skrývání stresu, takže je těžké je rozpoznat. I když navenek působí klidně a shromážděně, uvnitř svádějí náročnou bitvu. V tomto článku prozkoumáme osm nenápadných způsobů chování, které často projevují lidé, kteří jsou ve stresu, ale dobře to skrývají.

Zdraví

Vaše tělo volá o pomoc: 20 příznaků chronického stresu, které byste neměli ignorovat

Mnohokrát se ocitnete pod tlakem každodenních povinností, což může vést ke stresu. Ale někdy si toho ani nevšimnete, dokud se nezačnou projevovat fyzické a psychické příznaky. V tomto článku vám s pomocí odborníků představujeme 20 příznaků, které vás mohou varovat, že jste ve velkém stresu.

1 2 3 … 6

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004