Vi har alle oplevet skuffelsesfølelser i vores liv, uanset om det er en kortvarig følelse eller den smertefulde tanke om, at vi er langt fra, hvor vi gerne vil være. Skuffelse er på ingen måde behagelig, men vi må ikke lade den overvælde os fuldstændigt og forårsage uoverstigelig sorg.
Derfor har vi forberedt 3 trin, som du kan tage, hvis du er skuffet over dit liv.
1. Tillad dig selv at føle
Ingen nyder at blive plukket på negative følelser. Derfor gør vi nogle gange alt ved dem undslap: lad os synke ned i arbejde, se vi lader som om, at disse følelser ikke eksisterer, eller at vi endda rækker ud efter dem alkohol. Dog på ingen måde der er ingen løsning: Hvis vi begraver vores følelser, vil de vokse sig stærkere og stærkere over tid, og vi vil føle, som om vi bærer med os på daglig basis vægten af din smerte.
Derfor er det vigtigt, at du er det tillade dig selv at føle. Skuffelse bør ikke være en grund til skam– er en følelse kendt af alle. Derfor dine følelser Skriv det ned, omkring dem Tal med venner eller en ekspert, råbe op i en pude eller udtryk dem igennem kunstnerisk skabelse. Når du gør det, er det vigtigt at pas på dig selv, hvilket gør det klart, at det er dit mentalt helbred vigtigere end produktivitet. Tag en dag til hvile og personlig pleje, gå til en tur i naturen eller afsætte tid hobby, som du nyder allermest.
2. Sæt dig ikke i rollen som offer
Når du har fået luftet din frustration, er det tid til at stoppe med at lade ham få dig trukket ned og negativt påvirket til dine følelser og motivation. Spørg ikke dig selv, hvordan det er muligt, at du gjorde det det er dig fundet i uønsket stilling, men især ikke hans liv sammenligne med andres liv. Stræb i stedet efter at have Elsk dig selv og indså, at du tjene kun det bedste. Fortæl dig selv, at du er i stand til at nå dine ambitioner om at få mere tid nok og det vil du lykkedes at finde ud af det, hvordan du kan ændre dit liv til det bedre. Det er også vigtigt, at du ikke skammer dig eller er bange bede om hjælp, når du føler, du har brug for det.
Du skal bevidst acceptere, at du selvmedlidenhed det vil ikke bringe en løsning. Dit næste skridt er at se tilbage på alt, hvad du kan gøre taknemmelig og begive dig ud på en rejse, der vil føre dig til dine mål.
3. Lav en plan for fremtiden
Ja, det kan være din nuværende situation langt fra, hvad vi gerne vil. Og det er det ikke intet galt- selv alle de succesrige mennesker, du beundrer så meget, drømte engang kun om deres præstationer. Erstat derfor skuffelsesfølelser med en positiv beslutning, at du vil for din fremtid gjort en indsats.
Vær klar over, hvad din er ambitioner og begynde at skabe af planen, hvordan du kommer til dem. Det vigtige her er at forestille sig dig selv som din bedste version, altså en person, der er selvsikker og lader ikke livets forhindringer stoppe hende. I stedet for at spilde tiden med klagesang af tidligere smerter, se se lige frem og dermed sørge for, at der ikke vil være flere grunde til skuffelse i dit liv – det er dig du tjener.
