Grænser er en vigtig del af alle aspekter af et forhold, og grænser i soveværelset er essentielle i ethvert seksuelt forhold, uanset om du er i et længerevarende forhold eller bare lærer nogen at kende.
Det er aldrig for sent eller for tidligt at tale om, hvad du gør og ikke gør i sengen, og grænser er ikke beregnet til at begrænse fantasi og eksperimenter, men snarere at give sikkerhed og vejlede udforskningen mod gensidig glæde og tilfredshed.
For at kunne sætte grænser i sengen, skal du kende dig selv!
Find ud af, hvad du kan lide
Det første skridt i at sætte grænser er at opdage, hvor de er, psykologisk og fysisk, det vil sige, hvad du kan lide og er tryg ved, hvad der er acceptabelt for dig, og hvad der er udelukket. Og kun du kan vide dette - hvad du fantaserer om, hvad du ikke kan lide, hvordan entusiasme bliver vækket.
Hvis du ikke har tænkt meget over det, er det tid til at lave nogle grundige undersøgelser og genoverveje dine præferencer. I sidste ende skal du prøve nogle ting for at se, om de virker for dig, men gør det med noget, der ikke afviser eller skræmmer dig.
Vær også opmærksom på, hvad der vækker dig følelsesmæssigt og psykologisk - nogen kan nyde vokal dominans, det vil sige at stille spørgsmål og give instruktioner, mens det for en anden kan udløse en alarm.
Husk på, at dine præferencer kan ændre sig, og vær i harmoni med disse ændringer for at kommunikere tydeligt med din partner.
Udforsk dine grænser i sengen sammen med din partner
Når du ved, hvad du kan lide, skal du dele det med din partner. Du bliver nok nødt til at lede ham gennem forspil og instruere ham – vis ham og fortæl ham, hvor og hvordan han skal røre ved dig.
Måske er hans koncept for blid berøring anderledes end dit, så du skal være meget klar og eksplicit, så din partner lærer at lægge præcis den form for pres, som du reagerer bedst på.
For at forhindre, at det ligner en skoleøvelse, skal du røre for at vise din partner, hvilken slags berøring du kan lide, give ham tid til at observere, spørg ham, om han kan lide at se dig nusse - dette vil helt sikkert tænde ham og gøre det lettere for ham at følg instruktionerne.
Du kan også sige NEJ til ting, du tidligere har sagt ja til
At sige nej i sengen kan være meget svært. Du tænker, at hvis du har sagt ja til noget før, kan du måske gøre det igen, selvom du ikke rigtig kunne lide det. Men din partner ved ikke noget om dette ubehagelige kompromis, du indgår med dig selv, og det burde han. Så tag en dyb indånding og fortæl ham, at du ikke kunne lide noget, og at du ikke nød det, men du ville ikke være uhøflig, hvis han nød det.
I denne situation kan du opdage, at det heller ikke er din partners yndlingsaktivitet, men han ville vise initiativ, eller han læste et sted, at kvinder elsker det, eller noget lignende. Sandsynligvis vil han ikke insistere på noget, du ikke kan lide, og vil hellere udforske sammen med dig for at finde, hvad der gør jer begge glade. Du skal også sige NEJ til det, du ikke kan lide, da dette er en måde at sætte en grænse og finde alternativer på.
Kom med et sikkert ord - knappen, der tænder på grænserne i sengen
Sikkert ord, det fungerer som en type alarm. Gik noget for vidt? Er du ikke længere komfortabel og begynder at føle dig utilpas? Et sikkerhedsord bruges til øjeblikkeligt at stoppe en handling, især når det kommer til letsindigheder i intimitet, der kan forårsage frygt og sår, som den forelskede partner ikke umiddelbart bemærker.
Kom med et ord og prøv det - øv dig i at stoppe med det samme, når en af jer siger ordet, altså trykker på knappen. At stoppe handlingen kan betyde, at du skal skifte stilling eller tage en pause, fordi du har krampe eller pludselig føler smerte, og det skal ikke kun bruges i barske sexsituationer.
Sig, hvad du vil
Sex skal ikke beregnes, men skal være sikkert, du skal være fri og afslappet i det, hvilket er vigtigere end at insistere på spontan lidenskab. Derudover er din partner måske bare spontant passioneret, og du er ikke i humør til det, der følger i sådanne øjeblikke, så du foretrækker at kommunikere dit valg: "Jeg er ikke i humør til sex i aften, jeg vil hellere bare kramme." En partner, som du har en god og åben kommunikation med, men han vil ikke forstå dette som en afvisning, men som et ønske, som han gerne vil tilpasse sig, fordi han vil give dig tilfredsstillelse.
