Grenzen sind ein wichtiger Bestandteil aller Aspekte einer Beziehung, und Grenzen im Schlafzimmer sind in jeder sexuellen Beziehung unerlässlich, egal ob Sie in einer langfristigen Beziehung sind oder nur jemanden kennenlernen.
Es ist nie zu spät oder zu früh, darüber zu sprechen, was man im Bett tut und was man nicht tut, und Grenzen sollen die Vorstellungskraft und das Experimentieren nicht einschränken, sondern vielmehr Sicherheit bieten und die Erkundung anleiten gegenseitige Freude und Zufriedenheit.
Um im Bett erfolgreich Grenzen zu setzen, musst du dich selbst kennen!
Finden Sie heraus, was Ihnen gefällt
Der erste Schritt beim Setzen von Grenzen besteht darin, herauszufinden, wo sie sich befinden, psychisch und physisch, das heißt, was Ihnen gefällt und womit Sie sich wohlfühlen, was für Sie akzeptabel ist und was nicht in Frage kommt. Und das können nur Sie wissen – wovon Sie fantasieren, was Ihnen nicht gefällt, wie Begeisterung geweckt wird.
Wenn Sie nicht viel darüber nachgedacht haben, ist es an der Zeit, gründlich zu recherchieren und Ihre Vorlieben zu überdenken. Letztendlich müssen Sie einige Dinge ausprobieren, um zu sehen, ob sie für Sie funktionieren, aber tun Sie es mit etwas, das Sie nicht abstößt oder erschreckt.
Achten Sie auch darauf, was Sie emotional und psychisch erregt – der eine genießt vielleicht die vokale Dominanz, also das Stellen von Fragen und das Erteilen von Anweisungen, während das für den anderen vielleicht einen Alarm auslöst.
Denken Sie an Ihre Wünsche. Foto: Ana Maria Moroz / PexelsDenken Sie daran, dass sich Ihre Vorlieben ändern können, und seien Sie auf diese Änderungen eingestellt, um klar mit Ihrem Partner zu kommunizieren.
Erkunden Sie gemeinsam mit Ihrem Partner Ihre Grenzen im Bett
Sobald Sie wissen, was Ihnen gefällt, müssen Sie es mit Ihrem Partner teilen. Sie müssen ihn wahrscheinlich durch das Vorspiel führen und ihn anweisen – zeigen Sie es ihm und sagen Sie ihm, wo und wie er Sie berühren soll.
Vielleicht unterscheidet sich sein Konzept der sanften Berührung von Ihrem, also müssen Sie sehr klar und deutlich sein, damit Ihr Partner lernt, genau die Art von Druck auszuüben, auf die Sie am besten reagieren.
Damit es nicht wie eine Schulübung aussieht, berühren Sie, um Ihrem Partner zu zeigen, welche Art von Berührung Sie mögen, geben Sie ihm Zeit zum Beobachten, fragen Sie ihn, ob er Ihnen gerne beim Kuscheln zusieht – das wird ihn sicherlich anmachen und es ihm leichter machen Anweisungen befolgen.
Sie können auch NEIN zu Dingen sagen, denen Sie zuvor zugestimmt haben
Nein sagen im Bett kann sehr schwierig sein. Du denkst, wenn du etwas vorher zugestimmt hast, machst du es vielleicht noch einmal, auch wenn es dir nicht wirklich gefallen hat. Aber Ihr Partner weiß nichts von diesem unbequemen Kompromiss, den Sie mit sich selbst eingehen, und er sollte es wissen. Atmen Sie also tief durch und sagen Sie ihm, dass Ihnen etwas nicht gefallen hat und dass Sie es nicht genossen haben, aber Sie wollten nicht unhöflich sein, wenn es ihm gefallen hat.
Lassen Sie Ihr Wort – nicht – zählen! Foto: Yan Krukov / UnsplashIn dieser Situation stellen Sie vielleicht fest, dass es auch nicht die Lieblingsbeschäftigung Ihres Partners ist, er aber Initiative zeigen wollte, oder er hat irgendwo gelesen, dass Frauen es lieben, oder ähnliches. Wahrscheinlich wird er nicht auf etwas bestehen, das du nicht magst, und wird lieber mit dir erkunden, um herauszufinden, was euch beide glücklich macht. Außerdem müssen Sie zu dem, was Ihnen nicht gefällt, NEIN sagen, da dies eine Möglichkeit ist, eine Grenze zu setzen und Alternativen zu finden.
Denken Sie sich ein sicheres Wort aus - der Knopf, der die Grenzen im Bett aktiviert
Sicheres Wort, es funktioniert als eine Art Alarm. Ist etwas zu weit gegangen? Fühlen Sie sich nicht mehr wohl und beginnen sich unwohl zu fühlen? Ein Sicherheitswort wird verwendet, um eine Handlung sofort zu stoppen, insbesondere wenn es um Frivolitäten in der Intimität geht, die Angst und Schmerz verursachen können, die der Liebespartner nicht sofort bemerkt.
Sagen Sie, was Ihnen gefällt und was nicht. Foto: Cottonbro / PexelsDenk dir ein Wort aus und probiere es aus – übe, sofort aufzuhören, wenn einer von euch das Wort sagt, also den Knopf drückt. Das Stoppen der Aktion kann bedeuten, dass Sie die Position ändern oder eine Pause einlegen müssen, weil Sie einen Krampf haben oder plötzlich Schmerzen verspüren, und es muss nicht nur in harten Sexsituationen verwendet werden.
Sag was du willst
Sex soll nicht kalkuliert, sondern sicher sein, man soll frei und entspannt darin sein, was wichtiger ist als das Beharren auf spontaner Leidenschaft. Außerdem ist dein Partner vielleicht einfach spontan leidenschaftlich und du hast in solchen Momenten keine Lust auf das Folgende, also kommunizierst du deine Wahl lieber: „Ich habe heute Abend keine Lust auf Sex, ich würde lieber nur kuscheln." Ein Partner, mit dem Sie eine gute und offene Kommunikation haben, aber er wird dies nicht als Ablehnung verstehen, sondern als Wunsch, dem er sich gerne anpasst, weil er Ihnen Zufriedenheit verschaffen möchte.
