Vasker du ofte dit hår lige inden sengetid, eller pakker du det straks ind i et håndklæde og går i seng? Slet ikke. Vådt hår og at ligge i sengen er ikke den bedste kombination. Hvorfor?
At tørre dit hår kan være en meget irriterende og tidskrævende opgave, især hvis du har meget langt hår. Man bliver ofte fristet til bare at gå i bad, tage pyjamasen på og gå i seng. Vi ved godt, at det ikke er den bedste løsning at sove med vådt hår, men nogle gange vil vi bare spare tid, eller vi vil ikke skade vores hår med en hårtørrer.
Men der er 8 gode grunde til, at du aldrig bør gå i seng med vådt hår.
1. Hypotermi
Hvis rummet er trækfuldt, eller temperaturen falder om natten, vil du sandsynligvis få dårligere søvn end normalt.
2. Fald af immunsystemet
Udover ubehag kan hypotermi også svække kroppens immunforsvar. På trods af påstanden om, at kun en virus kan bringe forkølelse, er der beviser for, at høj luftfugtighed kombineret med lave temperaturer kan bidrage til det. Hvorfor? Fordi afkøling af kroppen trækker blodkarrene sammen, der bærer de hvide blodlegemer, der skal bekæmpe infektion. Som følge heraf svækkes kroppens naturlige forsvar, og en person er mere tilbøjelig til at blive syg.
3. Bakterier
Kombinationen af varme og fugt skaber ideelle betingelser for hurtig vækst af bakterier. Forestil dig, hvor mange bakterier der vil dukke op på din pude, mens du sover med vådt hår. Nogle bakterier kommer endda ind i puden.
4. Hovedpine
Væksten af bakterier fører igen til øget blodcirkulation, fordi kroppen vil forsøge at slippe af med dem på enhver mulig måde. Dette vil medføre et øget tryk og som følge heraf hovedpine.
Pas på dit våde hår inden du går i seng. Foto: Spencer Davis/Unsplash5. Skæl
At sove med vådt hår fjerner hovedbunden af dens naturlige lipidbarriere, som sammen med overskydende fugt absorberes i sengetøjet og puden. Manglen på et beskyttende lag på huden kombineret med øget bakterievækst og svampeudvikling skaber skæl.
6. Hårbrud
Vådt hår er følsomt over for enhver påvirkning, det bliver meget svagt og skørt. Derfor skal de ikke redes, før de er tørre, og af samme grund skal du ikke sove med vådt hår. Vi vender os ofte under søvn, og den friktion, der opstår i dette øjeblik, bryder hårstrukturen eller beskadiger den alvorligt. Vådt hår bundet i en knold eller hestehale giver samme resultat.
7. Problemer med udseendet af hår
At sove med vådt hår betyder ofte, at du vil have et rodet hoved om morgenen. Frisuren blev formet på sin egen måde, mens du sov. Vådt hår krølles og tørres gradvist og forbliver fast i denne position. Meget ofte kan det ske, at du bliver nødt til at våde og tørre dit hår igen om morgenen.
8. Tørt hår
Udover fugt absorberer puden også naturlig olie, som i og uden for vores hår og beskytter det mod forskellige påvirkninger. Udover beskyttelse giver det dem også glans og fugt. Dette får håret til at se mat, tørt og livløst ud. Af samme grund anbefaler mange at sove ikke på bomuldspuder (fordi de har en god indflydelse), men på silkepuder.
Hvis det er muligt, så tør dit hår inden du går i seng, det vil takke dig og det samme vil din krop.
