fbpx
Foto: envato

Sidder du fast i trafikken, og det afsporer dig? Følg disse stressreducerende tips!

Eksperter mener, at nøglen til fredelig kørsel ligger i at bevare en følelse af, hvad der er under vores kontrol, og hvad vi ikke kan kontrollere. Strategier til at reducere spændinger bidrager også væsentligt til dette.

Giv dit sind mad

Tag en bog, du længe har ønsket at læse, og dyk ned i dens sider, mens du er i mængden. Eller afspil lydversionen af bogen. Måske prøve et sprogindlæringskursus i lyd? Mulighederne er uendelige.

Tag dig god tid

Forvent at støde på mindst en eller to forsinkelser undervejs. Hvis dette virkelig sker, skal du dække uret på instrumentbrættet, for det øger kun din stress at se tiden flyve afsted.

Foto: envato

Berolig udyret

Lyt til musik, der normalt beroliger dig. Mozart kan være et bedre valg end Metallica, da en undersøgelse fra University of South Alabama viste, at klassisk musik er videnskabeligt bevist at være beroligende. Det gør hård rock derimod ikke.

Afspændingsteknikker

Hvis du føler, at du er spændt bag rattet, så prøv en af afspændingsteknikkerne. Tag en dyb indånding og ånd ud. Træk skuldermusklerne sammen og slap af. Efter et par vejrtrækninger vil du føle dig bedre.

Med dig siden 2004

Fra år 2004 vi forsker i urbane tendenser og informerer vores fællesskab af følgere dagligt om det seneste inden for livsstil, rejser, stil og produkter, der inspirerer med passion. Fra 2023 tilbyder vi indhold på store globale sprog.