En ubehagelig følelse er ikke behagelig. Men du kan ikke undgå den følelse af ubehag, for den træder automatisk ind, som et tidligt varslingssystem om noget, du skal være opmærksom på.
Du kan dagligt opleve ubehag, som du kan ignorere, til ubehagsfølelser, der kræver, at du gør noget ved det.
Nogle gange er det følelsen af uro, der er i luften, spændingen og de ubehagelige følelser, som andre udstråler. Nogle gange føler du dig utilpas, fordi du skal gøre noget, du ikke gør, eller det går imod dine forventninger, eller du føler dig skyldig, fordi du ikke gjorde noget så godt, som du kunne.
Uanset hvor meget du prøver at forblive positiv og undgå ubehagelige følelser, så virker det altid ikke. Ubehaget er et sted inde i dig, og det viser dig faktisk, i hvilken retning du skal bevæge dig. Det advarer dig om, at noget måske ikke er, som det skal være.
Ubehag tjener som din orientering. Hvis du er i rollen som en sød person, den der gør alt for andre, og du forsøger at bryde ud af den ramme, vil du føle dig utilpas. Hvorfor? Fordi andre vil ærgre sig over dig for det.
Hvis du har manipulerende og egoistiske mennesker omkring dig, vil de forsøge at skubbe dig tilbage i den form. De vil få dig til at føle dig skyldig og forhindre dig i at bryde det mønster, der holder dig tilbage. At sætte grænser er ikke let, især når relationer allerede er bygget efter en bestemt ordning, og du ønsker at ændre den. Når du opbygger din selvtillid og ændrer din adfærd, følger ubehag dig hvert trin på vejen og fortæller dig, at du er på rette vej.
Der er altid forhold og situationer i livet, hvor du skal sætte andre først eller gøre noget, der ikke er tæt på dig, som du ikke kan lide, og du har det dårligt, fordi disse ting er en del af forholdet eller jobbet, en del af dine beslutninger .
Det eneste du kan gøre er at beslutte efter dine værdier. Nogle gange passer kompromiserne og indrømmelserne ind i det større billede, visionen, de mål du stræber efter og måden at nå dem på.
At negligere dine egne værdier og konstant indgå kompromiser og indrømmelser er ikke godt for dit mentale og fysiske helbred. Det ubehag, der følger med dig, er permanent i din krop.
En følelse der ikke går væk og ikke stopper, men man vænner sig til den og mærker den ikke mere. Det bedøver og bliver til gift. Skyldfølelser æder dig konstant, vrede forgifter dig, og du har det dårligt, i og med dig selv. Ubehag mister sin rolle som advarsel og vejleder, hvis du permanent ignorerer det og ikke forsøger at udføre det vanskelige og utaknemmelige arbejde med at sætte grænser.
Hvis du vil Brug dit ubehagskompas konstruktivt, du skal sætte grænser. Det betyder i bund og grund, at du begynder at opføre dig, som du ønsker, at andre skal behandle dig.
Hvis du forsømmer dine egne behov, vil andre også forsømme dem. Hvis du hele tiden gør ting, du ikke har lyst til, og går på kompromis, vil andre forvente det af dig. Hvis du ikke respekterer dig selv, vil andre heller ikke respektere dig. Tænk derfor på dine grænser, på din egen holdning til dig selv.
Du lærer at holde dine grænser, at træffe beslutninger ud fra deres værdier, at sætte prioriteter og punkter, som der ikke er forhandlinger eller kompromiser omkring. Og når du gør det, vil følelsen af ubehag give mening igen. Du vil ikke ignorere det, men du vil bemærke det, når det dukker op.
Sig til dig selv, jeg har brug for det, jeg vil have det, jeg kan ikke! Ingen forklaringer, der nemt kan glide ind i begrundelsen.
Når du efterlever din tro, er alt meget nemmere. Og når du føler dig utilpas, behøver du ikke at ignorere det, bare forstå, hvad det advarer dig om.
