Vi har alle befundet os i en situation, hvor vi bare ikke gjorde og kunne ikke falde i søvn. Hvis du havde arbejde dagen efter, talte du sandsynligvis febrilsk timerne til morgen, og det reducerede din evne til at sove yderligere. For at forhindre, at dette sker igen, har vi forberedt dig den hurtigste måde at falde i søvn på, hvilket oversvømmede det sociale Tik Tok-netværk.
Hvis du står overfor søvnløshed, slet ikke du er ikke den eneste. Hvad 36% skind bør støde på dette problem mindst en gang om ugen, uanset om årsagen ligger i bekymringer, som de beskæftiger sig med i løbet af dagen, mangel på rutine, spiseforstyrrelser eller de er simpelthen søvnløshed tilbøjelig.
Derfor var mange glade for, at det var på det sociale netværk Tik Tok fandt hun pludselig ud af det løsningen: en ny teknik til at falde i søvn, når det ser ud til, at vi ikke kan falde i søvn. Mange brugere har bemærket, at den teknik, han udgav dr. Karan Raj, det virker virkelig, og at de efter timevis med at slå og vende sig i sengen pludselig befandt sig i verden en drøm.
dr. Karan Raj offentliggjorde sit råd, fordi han ikke er fremmed for søvnløshed. Han forklarede, at hans søvnproblemer startede, da han startede sin lægekarriere: det var da han prøvede mere søvnteknikker, som ikke havde ret til ham effekt. Så fandt han den endelig vej, som han oprindeligt var overbevist om ikke ville virke: paradoks teknik. Heldigvis viste netop denne teknik sig at være enestående effektiv, og så besluttede han at få hende delt med andre Tik Tok-brugere.
Omfavn paradoksteknikken helt enkel måde: når du ligger i sengen, så sig ja til dig selv du må ikke falde i søvn. Dog alligevel slukke lyset, telefon og andre elektroniske enheder Ryd op. Tricket ligger i, at vores hjerner har en tendens til det fokus til den tanke, vi ønsker at undgå: så vil du når du ligger med med åbne øjne og se tvinge dig til at holde dig vågen, hurtigt mærket træt og så endelig falde i søvn.
@dr.karanr Underligt søvnhack
