Nogle er natfugle, nogle er morgenmennesker. På trods af forskelle i sovevaner forsøger par at tilpasse sig hinanden. Hvorfor skulle de ikke gøre det, hvis de elsker og respekterer hinanden?
Eksperter kom med nogle interessante indsigter, da de studerede par, der går i seng på samme tid, og dem, der går i seng på forskellige tidspunkter.
Resultaterne overraskede dem.
At snakke og kæle kan blive en del af din daglige rutine
Hvert par ønsker og længes efter at putte og have en blid, stille samtale med deres elskede. Men hvor mange mennesker tager sig egentlig tid til at gøre dette?
At sove på samme tid giver dig daglige kram og endda lidt ekstra tid til at tale om din dag. Videnskaben siger, at kram frigiver neurotransmitteren oxytocin i kroppen. Dette hjælper dig med at komme tættere på din partner og føle dig mere forbundet med dem.
Du kan løse problemer og argumenter
Nogle gange kan de mindste ting blive til et skænderi, og hvis du holder dig fra at løse dem for længe, vil de kun skjule, undertrykke og efterlade dig i dårligt humør.
Men når du går i seng samtidig med din partner, får du mulighed for at tale om de der små slagsmål og problemer.
Det hjælper dig med at synkronisere med din partner
Det bliver nemmere for jer at tilpasse jer til hinanden, og I vil føle jer mere afslappede. Du vil også undgå at vågne unødigt, når din partner går senere i seng end dig, hvilket kan føre til dårligt humør.
Det kan forbedre dit fysiske helbred
Din krop har en følelse af tryghed, og som følge heraf sker der positive ændringer i den. Det kan sænke blodtrykket, styrke immunforsvaret og mindske inflammation.
Dit mentale og følelsesmæssige helbred forbedres.
Angst mindskes, efterhånden som du føler dig mere afslappet og sikker. Med tiden vil du have lettere ved at tale med din partner om alt, om problemer og om lykke. Du vil føle dig gladere.
