Vi præsenterer 5 fødevarer, der afværger sult på en sund måde, giver en masse energi og kan indtages op til en halv time før yoga.
Fritid
Kako vedeti, da ste dobro opravili svojo vadbo? Preverite, če med in po vadbi začutite teh 5 znakov.
Ligesom vinterentusiaster venter vi på lave temperaturer og lugten af sne, vi venter også på Golden Fox. I år bliver det jubilæum, det halvtredsindstyvende i rækken.
Ønsker du en smuk og fast figur, har du sikkert allerede fået styrkeøvelser med i din træningsplan. Derved må du ikke glemme øvelserne for ben og balder: med dem opnår du ikke kun et æstetisk udseende, men også større styrke og udholdenhed i at opretholde daglige aktiviteter. Vi har forberedt de 6 bedste øvelser til ben og balder til dig, der ikke kræver noget udstyr.
Skuldrene er en del af kroppen, der er essentiel for at udføre daglige bevægelser med armene, så det er vigtigt at passe på dem og styrke dem med øvelser. Svage skuldre kan føre til en krum kropsholdning, begrænset bevægelsesområde og en øget chance for skade. Derfor har vi udarbejdet 6 øvelser til dig, som vil styrke dine skuldre og arme, forbedre din kropsholdning og forskønne din figur.
Vi ved alle, hvor mange forskellige fordele fysisk træning har for vores helbred, men nogle gange er den største motivation det forbedrede udseende af vores figur. Derfor spurgte vi, hvilke øvelser der er mest effektive til at tabe mavefedt og har udarbejdet en liste over de 6 bedste træningsformer til dig.
Når vi taler om fitnesscentret, tænker mange først på de vægte, der kan findes der ved hvert trin. Men mange begyndere tror, at vægttræning er for professionelle og undgår det derfor – selvom det er langt fra sandheden. Selvom du startede med at træne for ikke så længe siden, kan du tage vægte op uden frygt, og derfor har vi udarbejdet 6 tips til dig om, hvordan du kommer i gang med at træne med vægte.
Når man træner til den krop, vi drømmer om, er det vigtigt at vælge øvelser, der retter sig mod forskellige dele af kroppen. Vi må selvfølgelig ikke glemme, at en sund kost også er vigtig, som sammen med træning vil hjælpe os med at styrke vores krop og tabe ekstra kilo. Vi har udarbejdet 6 simple øvelser til dig, som er særligt velegnede til dig, der ønsker en smallere talje.
Vse odkar je ESPN, ameriška kabelska televizija, ki predvaja šport 24 ur na dan, v sredini devetdesetih v širni svet začela pošiljati prizore iz X-iger (X-Games), je pojem ekstremnega športa postal zelo gnetljiva zadeva. Nekateri športi, ki so bili tedaj ekstremni, so danes ''samo'' športne discipline, npr. surfanje in smučanje, kljub temu, pa je še precej takšnih, ki se (še) niso prebili v mainstraim. Poglejmo si jih nekaj.
Der er mange tips i bøger og online om, hvordan du leder din fitnessrejse så succesfuldt som muligt. Så snart du begynder at implementere visse tips, dukker der nye op, som afviser de tidligere. Da det ikke længere er klart, hvad de skal tro, opdager videnskabsmænd myter, som er videnskabeligt bevist ikke er sande, men folk tror på dem.
Ikke kun at gå i biografen, middage og ture til turistmæssige steder, sportsaktiviteter kan også være en god måde at tilbringe tid sammen og samtidig teste styrken af jeres forhold. Hvorfor skal du kun nyde varme sommerdage på stranden, hver med en bog i hånden, når I kan slappe af sammen og have det enormt sjovt på samme tid. Vi præsenterer 7 sommersportsaktiviteter for par, der vil binde jer endnu mere. Alt er bedre sammen. Det gælder også idræt.
Fordelene ved at gå er almindeligt kendte, da denne enkle og overkommelige træningsform kan gøre meget for både din fysiske og mentale sundhed. De mange fordele ved regelmæssig gang – fra forbedret cirkulation til smertelindring – er store i sig selv. Ikke desto mindre er der måder at forbedre effekten af at gå på.