Mange yogaøvelser styrker rygsøjlen, hvilket i høj grad påvirker kropsholdningen. Derudover afspænder det krop og sind, for når øvelserne udføres korrekt, slapper musklerne af, hvilket har en gavnlig effekt på vores velbefindende. Du ved, et sundt sind i en sund krop.
Fritid
I dag præsenterer vi dig for 16 af de smukkeste og mest stilfulde fitnesscentre i verden, som vil motivere dig til selv at hoppe i en træning eller to. Her er de smukkeste fitnesscentre i verden.
Letošnja sezona Cristiana Ronalda v ligi prvakov je bila enostavno fantastična. 17 golov ter tudi izjemno število asisetnc, so ga uvrstile na sam vrh lestvice. V kratkem video posnetku si lahko ogledamo vseh 17 Ronaldovih golov letošnje izjemne sezone tega tekmovanja.
I Ljubljana starter næste weekend traditionen tro med sportsånd og positiv energi, for den 25. maj 2024 er Tivoli Park vært for den 18. udgave af det populære dm-løb for kvinder. Denne løbebegivenhed kun for kvinder samler tusindvis af deltagere i alle aldre og løbeevner hvert år for at fejre styrke, udholdenhed og fællesskab.
For alle ivrige løbere er vinteren ikke tiden til at starte. For de mest entusiastiske er der også 2. nytårskronometerløb på Ljubljana Slot, som starter i år torsdag den 1. januar 2015 klokken 12 foran rådhuset i Ljubljana.
Er du også træt af at tælle sekunderne i "planke" position og lave sit-ups igen og igen, men det er ingen steder at se? Så tag dig tid til at gennemgå disse 20 tips til, hvordan du optimerer din træning for at få stærke mavemuskler hurtigere.
Selv de mest glødende gymnaster bliver nogle gange trætte af sommervarmen og har ikke energi til at træne. Hvis du stadig vil holde dig i bevægelse, så udskift din aktivitet med en af disse 'dovne dagstræninger'.
Sommeren er forbi, og vi kan komme tilbage på sporet med sund kost og motion. Det er selvfølgelig ikke alle af os, der har tid til lang og intens træning, så vi præsenterer nogle øvelser, der vil forbrænde overskydende fedt og gøre dig fit. Dette er de 3 mest effektive hugsiddende øvelser.
Udstrækning overses ofte, men du bør prøve at indarbejde det i din rutine mindst to gange om ugen for at hjælpe med restitution og forbedre fleksibilitet og mobilitet.
Longboardet er ganske vist et mere urbant transportmiddel, men blandt dets tilhængere er der også mange, der ikke kun sværger til asfalt- og betonjunglen, men også gerne kommer ud i naturen - uden longboard, selvfølgelig. Vi har fundet det perfekte board til alle elskere af både natur og longboards. Et longboard fra 31 & Change, som er lavet af et råt træbræt. Så anderledes, så attraktivt!
At tilbringe en time i fitnesscenteret virker plausibelt i teorien, men for nogle mennesker er det simpelthen urealistisk. Men det betyder heller ikke, at du skal undgå motion. Der er mange nemme måder at få let motion på uden at ofre andre dele af dit liv.
Sommeren er på vej, og det er tid til at forberede din krop til badetøj. Hvis du ønsker at forme dine mavemuskler til sommer, er det tid til at begynde at træne.