Veel yoga-oefeningen versterken de wervelkolom, wat een grote invloed heeft op de houding. Bovendien ontspant het lichaam en geest, want als de oefeningen correct worden uitgevoerd, ontspannen de spieren, wat een gunstig effect heeft op ons welzijn. Je weet wel, een gezonde geest in een gezond lichaam.
Recreatie
Vandaag presenteren we u 16 van de mooiste en meest stijlvolle fitnesscentra ter wereld, die u zullen motiveren om zelf een training of twee te gaan doen. Hier zijn de mooiste sportscholen ter wereld.
Het seizoen van Cristiano Ronaldo in de Champions League dit jaar was ronduit fantastisch. Met zeventien doelpunten en een uitzonderlijk aantal assists staat hij helemaal bovenaan de lijst. In een korte videoclip kunnen we alle 17 doelpunten van Ronaldo zien in het uitzonderlijke seizoen van dit jaar in deze competitie.
In Ljubljana begint komend weekend traditiegetrouw sportief en met positieve energie, want op 25 mei 2024 vindt in Tivoli Park de 18e editie plaats van de populaire dm-run voor vrouwen. Dit hardloopevenement, uitsluitend voor vrouwen, brengt elk jaar duizenden deelnemers van alle leeftijden en hardloopvaardigheden samen om kracht, uithoudingsvermogen en gemeenschap te vieren.
Voor alle fanatieke hardlopers is de winter niet het moment om te beginnen. Voor de meest enthousiaste is er ook de 2e nieuwjaarschronometerrun in het kasteel van Ljubljana, die dit jaar op donderdag 1 januari 2015 om 12.00 uur begint voor het stadhuis in Ljubljana.
Ben je het ook zat om de seconden in de "plank"-positie te tellen en sit-ups keer op keer te doen, maar het is nergens te zien? Neem dan de tijd om deze 20 tips te bekijken over hoe je je trainingen kunt optimaliseren om sneller sterke buikspieren te krijgen.
Zelfs de meest fervente gymnasten worden soms moe van de zomerhitte en hebben niet de energie om te sporten. Wil je toch in beweging blijven, vervang dan je activiteit door een van deze ‘luie dag workouts’.
De zomer is voorbij en we kunnen weer op het goede spoor komen met gezond eten en bewegen. Natuurlijk hebben we niet allemaal tijd voor lange en intensieve training, dus presenteren we enkele oefeningen die overtollig vet verbranden en je fit maken. Dit zijn de 3 meest effectieve squatoefeningen.
3 video's waarmee je op een makkelijke manier de mobiliteit en flexibiliteit van je lichaam vergroot
Rekken wordt vaak over het hoofd gezien, maar u moet proberen het minstens twee keer per week in uw routine op te nemen om het herstel te bevorderen en de flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren.
Het longboard is weliswaar een meer stedelijk vervoermiddel, maar onder zijn aanhangers zijn er ook velen die niet alleen zweren bij de asfalt- en betonjungle, maar ook graag de natuur in trekken - natuurlijk zonder longboard. We hebben het perfecte board gevonden voor alle liefhebbers van zowel de natuur als longboards. Een longboard van 31 & Change, gemaakt van een raw log board. Zo anders, zo aantrekkelijk!
Een uurtje in de sportschool doorbrengen lijkt in theorie plausibel, maar voor sommige mensen is het simpelweg onrealistisch. Maar dat betekent niet dat je ook lichaamsbeweging moet vermijden. Er zijn veel eenvoudige manieren om lichte lichaamsbeweging te krijgen zonder andere delen van uw leven op te offeren.
De zomer komt eraan en het is tijd om je lichaam voor te bereiden op badkleding. Als je tegen de zomer je buikspieren wilt trainen, is het tijd om te gaan trainen.