Många yogaövningar stärker ryggraden, vilket i hög grad påverkar hållningen. Dessutom slappnar det av kroppen och sinnet, för när övningarna utförs på rätt sätt slappnar musklerna av, vilket har en gynnsam effekt på vårt välbefinnande. Du vet, ett friskt sinne i en frisk kropp.
Rekreation
Idag presenterar vi för dig 16 av de vackraste och snyggaste fitnesscentren i världen, som kommer att motivera dig att själv hoppa in för ett träningspass eller två. Här är världens vackraste gym.
Cristiano Ronaldos säsong i Champions League i år var helt enkelt fantastisk. 17 mål och ett exceptionellt antal assist placerade honom högst upp på listan. I ett kort videoklipp kan vi se alla 17 av Ronaldos mål under årets exceptionella säsong i denna tävling.
I Ljubljana börjar nästa helg traditionellt sett med idrottsanda och positiv energi, för den 25 maj 2024 står Tivoli Park som värd för den 18:e upplagan av det populära dm-loppet för kvinnor. Detta löparevenemang för endast kvinnor samlar tusentals deltagare i alla åldrar och löparförmågor varje år för att fira styrka, uthållighet och gemenskap.
För alla inbitna löpare är vintern inte rätt tid att börja. För de mest entusiastiska finns även det 2:a Nyårskronometerloppet på Ljubljanas slott, som startar i år torsdagen den 1 januari 2015, klockan 12.00 framför Stadshuset i Ljubljana.
Är du också trött på att räkna sekunderna i "planka"-läget och göra sit-ups om och om igen, men det syns ingenstans? Ta dig sedan tid att granska dessa 20 tips om hur du kan optimera dina träningspass för att få starka magmuskler snabbare.
Även de ivrigaste gymnasterna blir ibland trötta av sommarvärmen och orkar inte träna. Om du fortfarande vill hålla dig i rörelse, byt ut din aktivitet mot ett av dessa "lata dagars träningspass".
Poletja je konec, mi pa se lahko vrnemo nazaj na tirnice zdravega prehranjevanja in gibanja. Seveda nimamo vsi časa za dolge in intenzivne treninge, zato predstavljamo nekaj vaj, ki bodo skurile odvečno maščobo in vas naredile fit. To so 3 najbolj učinkovite vaje za hijšanje.
Stretching förbises ofta, men du bör försöka införliva det i din rutin minst två gånger i veckan för att underlätta återhämtningen och förbättra flexibiliteten och rörligheten.
Visserligen är longboarden ett mer urbant transportmedel, men bland dess anhängare finns det också många som inte bara svär till asfalt- och betongdjungeln utan också gillar att komma ut i naturen – utan longboard förstås. Vi har hittat den perfekta brädan för alla älskare av både natur och longboard. En longboard från 31 & Change, som är gjord av en rå timmerbräda. Så annorlunda, så attraktivt!
Att spendera en timme på gymmet verkar rimligt i teorin, men för vissa människor är det helt enkelt orealistiskt. Men det betyder inte att du behöver undvika träning heller. Det finns många enkla sätt att träna lätt utan att offra andra delar av ditt liv.
Sommaren kommer och det är dags att förbereda kroppen för badkläder. Om du vill skulptera dina magmuskler till sommaren är det dags att börja träna.