Mange yogaøvelser styrker ryggraden, noe som i stor grad påvirker holdningen. I tillegg slapper det av kropp og sinn, for når øvelsene utføres riktig slapper musklene av, noe som har en gunstig effekt på vårt velvære. Du vet, et sunt sinn i en sunn kropp.
Rekreasjon
I dag presenterer vi for deg 16 av de vakreste og mest stilige treningssentrene i verden, som vil motivere deg til å hoppe inn for en treningsøkt eller to selv. Her er de vakreste treningssentrene i verden.
Cristiano Ronaldos sesong i Champions League i år var rett og slett fantastisk. 17 mål og et eksepsjonelt antall assists plasserte ham helt øverst på listen. I en kort videosnutt kan vi se alle Ronaldos 17 mål i årets eksepsjonelle sesong i denne konkurransen.
I Ljubljana starter neste helg tradisjonelt sett med idrettsånd og positiv energi, for 25. mai 2024 arrangerer Tivoli Park den 18. utgaven av det populære dm-løpet for kvinner. Dette løpearrangementet kun for kvinner samler tusenvis av deltakere i alle aldre og løpeevner hvert år for å feire styrke, utholdenhet og fellesskap.
For alle ivrige løpere er ikke vinteren tiden for å starte. For de mest entusiastiske er det også 2. nyttårskronometerløp på Ljubljana-slottet, som starter i år torsdag 1. januar 2015, klokken 12 foran rådhuset i Ljubljana.
Er du også lei av å telle sekundene i «planke»-posisjon og gjøre sit-ups om og om igjen, men det er ingen steder å finne? Så ta deg tid til å se gjennom disse 20 tipsene om hvordan du kan optimalisere treningsøktene dine for å få sterke magemuskler raskere.
Selv de mest ivrige gymnastene blir noen ganger slitne av sommervarmen og orker ikke å trene. Hvis du fortsatt ønsker å holde deg i bevegelse, bytt ut aktiviteten din med en av disse "late dag-treningene".
Sommeren er over, og vi kan komme tilbake på sporet med sunn mat og trening. Det er selvfølgelig ikke alle av oss som har tid til lang og intens trening, så vi presenterer noen øvelser som vil forbrenne overflødig fett og gjøre deg i form. Dette er de 3 mest effektive knebøyøvelsene.
Stretching blir ofte oversett, men du bør prøve å innlemme det i rutinen din minst to ganger i uken for å hjelpe til med restitusjon og forbedre fleksibilitet og mobilitet.
Longboardet er riktignok et mer urbant transportmiddel, men blant støttespillerne er det også mange som ikke bare sverger til asfalt- og betongjungelen, men også liker å komme seg ut i naturen – uten longboard, selvfølgelig. Vi har funnet det perfekte brettet for alle elskere av både natur og longboard. Et longboard fra 31 & Change, som er laget av et råt tømmerbrett. Så annerledes, så attraktivt!
Å tilbringe en time i treningsstudioet virker plausibelt i teorien, men for noen mennesker er det rett og slett urealistisk. Men det betyr ikke at du trenger å unngå trening heller. Det er mange enkle måter å få lett trening på uten å ofre andre deler av livet ditt.
Sommeren kommer og det er på tide å forberede kroppen på badetøy. Hvis du ønsker å forme magen til sommeren, er det på tide å begynne å trene.