Monet joogaharjoitukset vahvistavat selkärankaa, mikä vaikuttaa suuresti ryhtiin. Lisäksi se rentouttaa kehoa ja mieltä, sillä kun harjoitukset tehdään oikein, lihakset rentoutuvat, mikä vaikuttaa suotuisasti hyvinvointiimme. Tiedätkö, terve mieli terveessä ruumiissa.
Virkistys
Tänään esittelemme sinulle 16 maailman kauneinta ja tyylikkäintä kuntokeskusta, jotka motivoivat sinua hyppäämään itse treenaamaan tai pariin. Tässä ovat maailman kauneimmat kuntosalit.
Letošnja sezona Cristiana Ronalda v ligi prvakov je bila enostavno fantastična. 17 golov ter tudi izjemno število asisetnc, so ga uvrstile na sam vrh lestvice. V kratkem video posnetku si lahko ogledamo vseh 17 Ronaldovih golov letošnje izjemne sezone tega tekmovanja.
Ljubljanassa ensi viikonloppu alkaa perinteisesti urheilullisella hengellä ja positiivisella energialla, sillä 25.5.2024 Tivoli Parkissa järjestetään 18. kerran suosittu naisten dm-juoksu. Tämä vain naisille tarkoitettu juoksutapahtuma kokoaa vuosittain yhteen tuhansia kaiken ikäisiä ja juoksukykyisiä osallistujia juhlimaan voimaa, kestävyyttä ja yhteisöllisyyttä.
Kaikille innokkaille juoksijoille talvi ei ole oikea aika aloittaa. Innokkaimmille on tarjolla myös Ljubljanan linnan 2. uudenvuoden kronometrijuoksu, joka alkaa tänä vuonna torstaina 1. tammikuuta 2015 klo 12 Ljubljanan kaupungintalon edestä.
Oletko myös kyllästynyt sekuntien laskemiseen "lankku"-asennossa ja istumaannousujen tekemiseen kerta toisensa jälkeen, mutta sitä ei näy missään? Käytä sitten aikaa tarkastellaksesi näitä 20 vinkkiä harjoitusten optimointiin saadaksesi vahvoja vatsalihaksia nopeammin.
Innokkaimmatkin voimistelijat väsyvät joskus kesän helteestä, eikä jaksa treenata. Jos haluat silti pysyä liikkeessä, korvaa aktiivisuus jollakin näistä "laiskapäiväharjoituksista".
Kesä on ohi ja voimme palata raiteilleen terveellisen syömisen ja liikunnan parissa. Kaikilla meistä ei tietenkään ole aikaa pitkiin ja intensiivisiin harjoituksiin, joten esittelemme harjoituksia, jotka polttavat ylimääräistä rasvaa ja saavat sinut kuntoon. Nämä ovat 3 tehokkainta kyykkyharjoitusta.
Raztezanje je pogosto prezrto, vendar bi ga morali poskusiti vsaj dvakrat na teden vključiti v svojo rutino, da bi pomagali pri okrevanju in izboljšali prožnost ter mobilnost.
Longboard on kieltämättä kaupunkilaisempi kulkuväline, mutta sen kannattajien joukossa on myös monia, jotka eivät vain vanno asfaltti- ja betoniviidakolle, vaan haluavat myös lähteä luontoon - ilman longboardia tietysti. Olemme löytäneet täydellisen laudan kaikille luonnon ja longboardin ystäville. 31 & Change longboard, joka on valmistettu raakahirsilaudasta. Niin erilainen, niin viehättävä!
Tunnin viettäminen kuntosalilla näyttää teoriassa uskottavalta, mutta joillekin ihmisille se on yksinkertaisesti epärealistista. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi myöskään välttää harjoittelua. On monia helppoja tapoja saada kevyttä liikuntaa uhraamatta muita elämäsi osia.
Kesä tulee ja on aika valmistaa kehosi uima-asuja varten. Jos haluat muotoilla vatsalihaksesi kesään mennessä, on aika aloittaa kuntoilu.