Mnoge vježbe joge jačaju kralježnicu, što uvelike utječe na držanje. Osim toga, opušta tijelo i um, jer pri pravilnom izvođenju vježbi dolazi do opuštanja mišića, što povoljno utječe na naše dobro raspoloženje. Znate, u zdravom tijelu zdrav duh.
Rekreacija
Danas vam predstavljamo 16 najljepših i najotmjenijih fitness centara na svijetu koji će vas motivirati da i sami skoknete na trening ili dva. Ovdje su najljepše teretane na svijetu.
Ovogodišnja sezona Cristiana Ronalda u Ligi prvaka bila je jednostavno fantastična. 17 golova i izniman broj asistencija svrstava ga na sam vrh ljestvice. U kratkom video isječku možemo vidjeti svih 17 Ronaldovih golova u ovogodišnjoj iznimnoj sezoni u ovom natjecanju.
U Ljubljani će idući vikend već tradicionalno započeti sportskim duhom i pozitivnom energijom jer će se 25. svibnja 2024. u parku Tivoli održati 18. izdanje popularne dm trke za žene. Ovaj trkački događaj samo za žene svake godine okuplja tisuće sudionika svih dobi i trkačkih sposobnosti kako bi proslavili snagu, izdržljivost i zajednicu.
Za sve strastvene trkače zima nije vrijeme za početak. Za one najzagriženije tu je i 2. Novogodišnja kronometarska utrka na Ljubljanskom dvorcu, koja će ove godine startati u četvrtak, 1. siječnja 2015., u 12 sati ispred Gradske vijećnice u Ljubljani.
Jeste li i vi umorni od brojanja sekundi u "plank" položaju i trbušnjaka iznova i iznova, a toga nema nigdje? Zatim odvojite vrijeme i pregledajte ovih 20 savjeta o tome kako optimizirati svoje vježbanje da brže dobijete jake trbušne mišiće.
I najzagriženiji gimnastičari ponekad se umore od ljetnih vrućina i nemaju energije za vježbanje. Ako i dalje želite ostati u pokretu, svoju aktivnost zamijenite jednim od ovih 'lijenih dnevnih treninga'.
Ljeto je završilo i možemo se vratiti na pravi put uz zdravu prehranu i tjelovježbu. Naravno, nemamo svi vremena za duge i intenzivne treninge, stoga vam predstavljamo neke vježbe koje će sagorjeti višak masnog tkiva i učiniti vas fit. Ovo su 3 najučinkovitije vježbe čučnjeva.
Istezanje se često zanemaruje, ali trebali biste ga pokušati uključiti u svoju rutinu barem dva puta tjedno kako biste pomogli oporavku i poboljšali fleksibilnost i pokretljivost.
Longboard je doduše urbanije prijevozno sredstvo, no među njegovim pobornicima ima i mnogo onih koji se ne kunu samo u asfaltnu i betonsku džunglu, već vole otići i u prirodu - bez longboarda, naravno. Pronašli smo savršenu dasku za sve ljubitelje prirode i longboarda. Longboard od 31 & Change, koji je napravljen od sirove daske. Tako drugačije, tako privlačno!
Provesti sat vremena u teretani u teoriji se čini vjerojatnim, ali za neke ljude to je jednostavno nerealno. Ali to ne znači da morate izbjegavati i tjelovježbu. Postoji mnogo jednostavnih načina za lagano vježbanje bez žrtvovanja drugih dijelova vašeg života.
Bliži se ljeto i vrijeme je da svoje tijelo pripremite za kupaće kostime. Ako do ljeta želite isklesati trbušne mišiće, vrijeme je da počnete vježbati.