Mnoho jógových cvičení posiluje páteř, což velmi ovlivňuje držení těla. Navíc uvolňuje tělo i mysl, protože při správném provádění cviků dochází k uvolnění svalů, což má blahodárný vliv na naši pohodu. Víte, ve zdravém těle zdravý duch.
Rekreace
Dnes vám představujeme 16 nejkrásnějších a nejstylovějších fitness center na světě, které vás budou motivovat k tomu, abyste si sami skočili na trénink nebo dva. Zde jsou nejkrásnější tělocvičny na světě.
Letošní sezóna Cristiana Ronalda v Lize mistrů byla prostě fantastická. 17 gólů a výjimečný počet asistencí ho řadí na úplný vrchol žebříčku. V krátkém videoklipu můžeme vidět všech 17 Ronaldových gólů v letošní výjimečné sezóně v této soutěži.
V Lublani příští víkend již tradičně odstartuje sportovním duchem a pozitivní energií, protože 25. května 2024 se v parku Tivoli uskuteční 18. ročník oblíbeného dm běhu pro ženy. Tato běžecká událost určená pouze pro ženy sdružuje každoročně tisíce účastníků všech věkových kategorií a běžeckých schopností, aby oslavili sílu, vytrvalost a komunitu.
Pro všechny náruživé běžce není zima tím správným začátkem. Pro ty nejnadšenější je připraven i 2. novoroční běh chronometrem na Lublaňském zámku, který letos odstartuje ve čtvrtek 1. ledna 2015 ve 12 hodin před radnicí v Lublani.
Taky vás nebaví počítat vteřiny v poloze „plank“ a dělat sedy-lehy pořád dokola, ale nikde to není vidět? Pak si udělejte čas a projděte si těchto 20 tipů, jak optimalizovat tréninky, abyste rychleji získali silné břišní svaly.
I ty nejzarytější gymnastky se občas unaví z letních veder a nemají energii na cvičení. Pokud stále chcete zůstat v pohybu, nahraďte svou aktivitu jedním z těchto „lenivých denních cvičení“.
Léto je za námi a my se můžeme vrátit do starých kolejí zdravého stravování a cvičení. Samozřejmě, že ne každý z nás má čas na dlouhý a intenzivní trénink, proto uvádíme některé cviky, které spálí přebytečný tuk a díky nimž budete fit. Toto jsou 3 nejúčinnější cviky na dřep.
Strečink je často přehlížen, ale měli byste se ho pokusit začlenit do své rutiny alespoň dvakrát týdně, abyste pomohli zotavení a zlepšili flexibilitu a pohyblivost.
Je pravda, že longboard je spíše městský dopravní prostředek, ale mezi jeho příznivci se najde i mnoho těch, kteří nenadávají jen na asfaltovou a betonovou džungli, ale rádi vyrazí do přírody – samozřejmě bez longboardu. Našli jsme perfektní prkno pro všechny milovníky přírody i longboardů. Longboard od 31 & Change, který je vyroben ze surového log boardu. Tak odlišné, tak atraktivní!
Strávit hodinu v posilovně se zdá teoreticky pravděpodobné, ale pro některé lidi je to prostě nereálné. To ale neznamená, že se musíte vyhýbat ani cvičení. Existuje mnoho jednoduchých způsobů, jak získat lehké cvičení, aniž byste obětovali jiné části svého života.
Léto se blíží a je čas připravit své tělo na plavky. Pokud si chcete do léta vytvarovat břicho, je čas začít cvičit.