Muchos ejercicios de yoga fortalecen la columna vertebral, lo que afecta en gran medida la postura. Además, relaja el cuerpo y la mente, ya que cuando los ejercicios se realizan correctamente, los músculos se relajan, lo que tiene un efecto beneficioso sobre nuestro bienestar. Ya sabes, una mente sana en un cuerpo sano.
Recreación
Hoy te presentamos 16 de los centros de acondicionamiento físico más hermosos y elegantes del mundo, que te motivarán a hacer uno o dos ejercicios tú mismo. Aquí están los gimnasios más bonitos del mundo.
La temporada de Cristiano Ronaldo en la Liga de Campeones este año fue simplemente fantástica. 17 goles y un número excepcional de asistencias le sitúan en lo más alto de la lista. En un breve vídeo podemos ver los 17 goles de Ronaldo en la excepcional temporada de este año en esta competición.
En Liubliana, el próximo fin de semana comenzará tradicionalmente con espíritu deportivo y energía positiva, ya que el 25 de mayo de 2024 el parque Tívoli acogerá la 18.ª edición de la popular carrera femenina de dm. Este evento de carreras exclusivo para mujeres reúne cada año a miles de participantes de todas las edades y capacidades de carrera para celebrar la fuerza, la resistencia y la comunidad.
Para todos los corredores ávidos, el invierno no es el momento de empezar. Para los más entusiastas, también está prevista la segunda carrera de cronómetros de Año Nuevo en el Castillo de Liubliana, que este año comenzará el jueves 1 de enero de 2015 a las 12.00 horas frente al Ayuntamiento de Liubliana.
¿También estás cansado de contar los segundos en la posición de "tabla" y hacer abdominales una y otra vez, pero no se encuentra por ningún lado? Luego tómese el tiempo para revisar estos 20 consejos sobre cómo optimizar sus entrenamientos para obtener abdominales fuertes más rápido.
Incluso las gimnastas más apasionadas a veces se cansan del calor del verano y no tienen la energía para hacer ejercicio. Si aún desea mantenerse en movimiento, reemplace su actividad con uno de estos 'entrenamientos para días de descanso'.
El verano ha terminado y podemos retomar el rumbo con una alimentación saludable y ejercicio. Por supuesto, no todos tenemos tiempo para entrenamientos largos e intensos, por eso te presentamos algunos ejercicios que quemarán el exceso de grasa y te pondrán en forma. Estos son los 3 ejercicios de sentadillas más efectivos.
El estiramiento a menudo se pasa por alto, pero debe intentar incorporarlo a su rutina al menos dos veces por semana para ayudar a la recuperación y mejorar la flexibilidad y la movilidad.
El longboard es sin duda un medio de transporte más urbano, pero entre sus partidarios también hay muchos que no solo juran por la jungla de asfalto y cemento, sino que también les gusta salir a la naturaleza, sin un longboard, por supuesto. Hemos encontrado la tabla perfecta para todos los amantes tanto de la naturaleza como del longboard. Un longboard de 31 & Change, que está hecho de una tabla de troncos en bruto. ¡Tan diferente, tan atractivo!
4 entrenamientos cortos que puedes hacer cuando los entrenamientos largos no se ajustan a tu horario
Pasar una hora en el gimnasio parece plausible en teoría, pero para algunas personas es simplemente poco realista. Pero eso tampoco significa que tengas que evitar el ejercicio. Hay muchas maneras fáciles de hacer ejercicio ligero sin sacrificar otras partes de su vida.
Se acerca el verano y es hora de preparar tu cuerpo para la ropa de baño. Si quieres esculpir tus abdominales para el verano, es hora de empezar a hacer ejercicio.