Muitos exercícios de ioga fortalecem a coluna, o que afeta muito a postura. Além disso, relaxa o corpo e a mente, pois quando os exercícios são executados corretamente, os músculos relaxam, o que tem um efeito benéfico no nosso bem-estar. Você sabe, uma mente sã em um corpo são.
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Hoje apresentamos a você 16 das academias de ginástica mais bonitas e elegantes do mundo, que o motivarão a fazer um ou dois exercícios. Aqui estão as academias mais bonitas do mundo.
A temporada de Cristiano Ronaldo na Liga dos Campeões este ano foi simplesmente fantástica. 17 gols e um número excepcional de assistências o colocam no topo da lista. Num pequeno vídeo, podemos ver todos os 17 golos de Ronaldo na excecional temporada deste ano nesta competição.
Em Liubliana, o próximo fim de semana começará tradicionalmente com espírito desportivo e energia positiva, porque no dia 25 de maio de 2024, o Parque Tivoli acolherá a 18ª edição da popular corrida dm feminina. Este evento de corrida exclusivo para mulheres reúne milhares de participantes de todas as idades e habilidades de corrida todos os anos para celebrar a força, a resistência e a comunidade.
Para todos os corredores ávidos, o inverno não é hora de começar. Para os mais entusiasmados, há também a 2ª Corrida do Cronômetro de Ano Novo no Castelo de Liubliana, que terá início este ano na quinta-feira, 1º de janeiro de 2015, às 12 horas, em frente à Câmara Municipal de Liubliana.
Você também está cansado de contar os segundos na posição de "prancha" e fazer abdominais repetidamente, mas não está em lugar nenhum? Em seguida, reserve um tempo para revisar essas 20 dicas sobre como otimizar seus treinos para obter abdominais fortes mais rapidamente.
Mesmo os ginastas mais fervorosos às vezes se cansam com o calor do verão e não têm energia para se exercitar. Se você ainda quiser se manter em movimento, substitua sua atividade por um desses 'treinos de dia preguiçoso'.
O verão acabou e podemos voltar aos trilhos com uma alimentação saudável e exercícios. Claro que nem todos nós temos tempo para treinos longos e intensos, por isso apresentamos alguns exercícios que vão queimar o excesso de gordura e te deixar em forma. Estes são os 3 exercícios de agachamento mais eficazes.
O alongamento costuma ser esquecido, mas você deve tentar incorporá-lo à sua rotina pelo menos duas vezes por semana para ajudar na recuperação e melhorar a flexibilidade e a mobilidade.
O longboard é reconhecidamente um meio de transporte mais urbano, mas entre os seus adeptos também há muitos que não só juram pelo asfalto e pela selva de betão, como também gostam de sair para a natureza - sem longboard, claro. Encontramos a prancha perfeita para todos os amantes da natureza e dos longboards. Um longboard da 31 & Change, que é feito de uma prancha de toras bruta. Tão diferente, tão atraente!
Passar uma hora na academia parece plausível em teoria, mas para algumas pessoas é simplesmente irreal. Mas isso também não significa que você deva evitar o exercício. Existem muitas maneiras fáceis de fazer exercícios leves sem sacrificar outras partes de sua vida.
O verão está chegando e é hora de preparar o corpo para a roupa de banho. Se você quer esculpir seu abdômen no verão, é hora de começar a se exercitar.