Der Tag ist nach dem Morgen bekannt. Beginnen Sie ruhig und meditativ. Entspanne jeden Tag wenigstens für ein paar Momente deinen Geist und bade in Göttlichkeit. Diese Momente sind die einzig wahren Momente. Das sind die einzigen Zeiten, in denen man sagen kann, dass man wirklich gelebt hat; alle anderen Momente werden vergessen.
Der Morgen ist einer der wichtigsten Teile des Tages, wie der Rest des Tages verlaufen wird, hängt von der Energie des Morgens ab. Ihre Art und Zeit des Aufstehens sollte den Bedürfnissen Ihres Körpers und Geistes entsprechen.
Wenn es Ihnen angenehm ist, morgens um 5-6 Uhr aufzustehen, dann stehen Sie auf. Aber wenn nicht, dann kümmere dich nicht einmal darum. Hören Sie auf Ihren Körper, er weiß es besser als jedes Buch.
Der Tag beginnt nicht morgens, sondern mit dem Einschlafen. Und Sie müssen in einem ruhigen und entspannten Zustand einschlafen, denn Ihr Zustand wird Sie die ganze Nacht begleiten.
Ein bekannter Autor von Büchern über Mystik und Selbstentwicklung Osho rät 3 morgendliche Schritte, um den ganzen Tag glücklich zu sein.
Schauen wir sie uns an.
Schritt 1
Wenn Sie morgens aufwachen, öffnen Sie nicht sofort Ihre Augen. Der Verstand öffnet normalerweise sofort seine Augen, und Sie verpassen eine großartige Gelegenheit. Wenn Sie zum ersten Mal aufwachen, ist Ihre gesamte Lebensenergie in Bewegung, wie Osho feststellt. Und wenn deine Augen geschlossen sind, dann kannst du tief in dich hineinschauen, denn du bist noch frisch, voller Energie und hast einen klaren Kopf. Dies wird eine große Hilfe bei der Entwicklung innerer Sensibilität und des Bewusstseins für den inneren Zustand sein. Beobachten Sie Ihre erwachende Energie mit geschlossenen Augen.
Schritt 2
Strecken Sie sich drei Minuten lang mit geschlossenen Augen wie eine Katze. Öffnen Sie nicht die Augen und schauen Sie nicht auf die Außenseite Ihres Körpers. Betrachten Sie den Körper von innen. Strecken, bewegen, die Körperenergie fließen lassen und spüren. Dies bringt Ihnen ein angenehmes Gefühl, das Sie den ganzen Tag begleiten wird. Wenn Sie diese Empfindungen mögen, können Sie sich weitere 5 Minuten dehnen. Die Hauptsache ist, sehr vorsichtig mit Ihren Gefühlen umzugehen, alles langsam und ohne Eile zu tun.
Schritt 3
Dann lache zwei oder drei Minuten lang laut. Öffnen Sie Ihre Augen nicht mit geschlossenen Augen. Lachen Sie laut mit geschlossenen Augen. Wenn Sie dies tun, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Stimmung in drei oder vier Tagen ändert, Sie lachen und sich amüsieren möchten. Haben Sie keine Angst davor, was andere sagen oder denken, denn diese Technik kann sie nur zum Lachen bringen, was von Vorteil ist. Mit einem Lachen starten Sie positiv in den Tag.
Laut Osho wächst nur ein Mensch, der Sinn für Humor hat, der von ganzem Herzen lachen kann. Das Leben eines solchen Menschen wird trotz aller äußeren Umstände ein glückliches.
