Streit ist nicht immer etwas Negatives. Paare, die schon lange zusammen sind, sowie Paare, die verheiratet sind, haben wichtige Lektionen fürs Leben gelernt und erkannt, dass Konflikte in Beziehungen mit den Menschen, die ihnen wichtig sind, unvermeidlich und ein Zeichen dafür sind, dass sie vorankommen und in der Beziehung wachsen wollen .
Wenn Sie viel Stress verspüren und ein paar Tage brauchen, um sich von einem Streit zu erholen, weil Sie viele Emotionen in die Diskussion einbringen, ist es an der Zeit, die fünf goldenen Regeln zu lernen, die Ihnen helfen, Konflikte schneller und rational zu bewältigen, ohne Tränen und Stress .
Lass sie uns sehen!
Wenden Sie Ihrem Partner bei Gesprächen nicht den Rücken zu
Es mag komisch klingen, aber wenn Partner sich streiten, kehren sie sich normalerweise den Rücken zu und sprechen über ihre eigenen Zukunftspläne, anstatt eine konstruktive Lösung für das Problem zu finden. Laut dem Psychologen ist dies eine Art Intuition, die bei Paaren erwacht und jeder sich als Individuum präsentieren möchte, das unabhängig leben und sich selbst und seine Ansichten genug respektieren kann. Es ist klar, dass Sie das schlechte Benehmen Ihres Partners nicht tolerieren sollten, aber wenn Sie sich über Probleme im normalen Leben gestritten haben, ist der Kampf da, um eine konstruktive Lösung zu finden, nicht um Sie auseinander zu bringen.
Vergessen Sie nicht die gemeinsamen Ziele
Wenn wir wütend sind, neigen wir dazu, unseren Unmut gegenüber unserem Partner auszudrücken und das Problem dreimal größer erscheinen zu lassen, als es wirklich ist. Versuchen Sie, ruhig mit einem geliebten Menschen zu sprechen, und wenn Sie vermitteln möchten, wie erschöpft und widerstrebend Sie sind, kommunizieren Sie vernünftig, legen Sie Ihrem Partner keine Schuldgefühle auf und konkurrieren Sie miteinander. Indem Sie ein Schuldgefühl einflößen, vertiefen Sie den Konflikt, und mitten in einem Streit vergessen Sie Ihre gemeinsamen Ziele, Sie handeln als Individuum, das zu keiner konstruktiven Lösung kommt, und verkomplizieren so die Beziehung noch mehr.
Anstatt sich so zu verhalten, teilen Sie Ihrem Partner Ihre Gefühle mit, betonen Sie aber gleichzeitig, dass Sie gemeinsam vorankommen und die vereinbarten Ziele erreichen möchten, schlagen Sie eine Lösung für das Problem vor und fragen Sie Ihren Partner, wie er sich fühlt und was er über Sie denkt Vorschlag und allgemein. Präsentation.
Verallgemeinern bringt dir nichts
Psychologen weisen darauf hin, dass eines der Hauptprobleme, das Menschen von der Ehe abtreibt, die Verallgemeinerung ist. Wenn wir wütend sind, neigen wir dazu, unserer Wut durch verbale Konflikte Luft zu machen, und dann sagen die meisten Leute Dinge wie: „… nichts funktioniert in dieser Ehe, du ärgerst mich ständig, ich habe Jahre verschwendet, ich weiß nicht. Egal“, das sind nur Beispiele, die zu Kälte in der Beziehung führen und weit von der Wahrheit entfernt sind. Wenn auch nur ein Tag mit meinem Partner nicht wirklich schön wäre, würde ich nicht zustimmen, zu heiraten, zusammenzuleben und Jahre zusammen zu verbringen. Verallgemeinerung ist schlecht und wird Ihren Partner verunsichern und die Vergangenheit Revue passieren lassen.
Anstatt zu verallgemeinern, geben Sie Ihrem Partner die guten Momente, in denen Ihre Beziehung geglänzt hat, aber sagen Sie auch, was falsch ist und betonen Sie, wie sehr Sie sich wünschen, dass Ihre Beziehung noch schöner und besser wird!
Hören Sie Ihrem Partner zu, egal wie wütend Sie sind
Lassen Sie sich nicht von Ihren Emotionen treiben und verlassen Sie den Raum wie ein Teenager, der die Tür zuschlägt, sondern seien Sie vernünftig und hören Sie Ihrem Partner zu. Sie werden Tage damit verbringen, sich zu fragen, was er zu sagen hatte, oder Sie werden irgendwann feststellen, dass der Grund für den Kampf lächerlich ist und Sie alles in fünf Minuten hätten lösen können, indem Sie einander nur zugehört hätten. Bleiben Sie daher rational und geben Sie Ihrem Partner Zeit, alles zu sagen, was er denkt, unterbrechen Sie ihn nicht, hören Sie zu und beobachten Sie seine Reaktion. Aus Körperbewegungen, Sprache und der Meinung, die er äußert, werden Sie schließen, ob der Partner aufrichtig ist und was seine Absichten sind .
Kehren Sie nicht zu Themen aus der Vergangenheit zurück
Psychologen und Experten für Paarpsychotherapie weisen darauf hin, dass die meisten Menschen, wenn sie sich während eines Gesprächs über bestehende Probleme bedroht fühlen, ihren Partner auf Geschichten aus der Vergangenheit zurückführen, um ihn daran zu erinnern, dass sie auch an bestimmten schlechten Erfahrungen in ihrer Beziehung schuld sind. Diese Rückkehr zu alten Wunden tut Ihnen keinen Gefallen, entfremdet Sie und macht Ihre Beziehung unsicher. Sobald Sie Ihre Meinungsverschiedenheiten gelöst haben, bringen Sie sie nicht wieder zur Sprache, um die Beziehung zu erhalten und Sie in Zukunft produktiver zu machen.
