Wir können uns die Umgebung, in die wir hineingeboren werden, nicht aussuchen. Wenn Sie als Kind missbraucht wurden, traumatische Situationen erlebt haben oder Ihre emotionalen oder körperlichen Bedürfnisse nicht erfüllt wurden, wissen Sie, dass es nicht Ihre Schuld ist und dass Sie immer noch ein gesunder, glücklicher und erfolgreicher Mensch werden können. Ein Merkmal der toxischen Kindheit ist, dass wir uns unbewusst Lektionen aneignen, die nicht korrekt sind und uns im Leben nur schaden können. Hier sind 6 Lektionen aus einer giftigen Kindheit, die Sie löschen und neu lernen müssen.
1. Liebe ist bedingt
Laut Experten stammt dieser Glaube aus der Art der Erziehung, in der Eltern oder Betreuer Liebe und Zuneigung sie zeigen dem Kind nur, wenn berücksichtigen ihre Befehle. Menschen, die in einem solchen Umfeld aufwachsen, nehmen oft Liebe wahr transaktional: Wenn ein Freund oder Partner ihnen ein Geschenk macht, liegt es an ihnen, es ihnen zu geben sie kehren zurück mit einer noch größeren Geste, wenn nicht, wird diese Person es tun links. Oftmals führt dies auch zu bedingungslose Annahme Regeln des Partners, egal wie giftig und ungesund sie sind.
Du musst diese Liebe kennen er kann nicht basiert auf Bedingungen. Natürlich ist nichts falsch daran, für einen Freund oder Partner bereit zu sein helfen, aber sein Gegenwart sie darf sich nicht auf das stützen, was sie kann für ihn tun. Auch in einer gesunden Beziehung eine Person von Ihnen sie wird nicht fragen, zu ihr bedingungslos du gehorchst, aber wenn Sie mit ihren Ideen nicht einverstanden sind, wird sie dazu bereit sein Gespräch und ein Kompromiss.
Gesunde Beziehungen basieren nicht auf Regeln, sondern auf Gesprächen und Kompromissen Foto: Ron Lach / Pexels2. Du musst verbergen, wer du wirklich bist
Wenn Ihre Kindheit mit Situationen durchsetzt war, in denen Sie Opfer waren Erniedrigung, eine Beleidigung oder des Missbrauchs, es ist ganz normal, dass Sie gelernt haben Versteck dich - Nur so könntest du überleben. Es ist auch völlig normal, dass es schwierig ist, seine Gefühle auszudrücken Meinung macht es für dich einrichten – damals gab es diese Möglichkeit nicht.
Sie müssen wissen, dass Sie eine solche Veranlagung haben du hast es nicht verdient und dass er nicht bei dir ist nichts Falsches. Es gibt keinen Grund mehr, sich zu verstecken: die Menschen, die Sie sind Sie verdienen in deinem Leben zu sein, sie werden du sein akzeptiert genau so wie du bist. Sie sollten auch wissen, dass es immer Menschen geben wird, die Ihre Persönlichkeit nicht am meisten mögen werden - das bedeutet nicht, dass Sie es sind unterlegen.
3. Du musst deine Gefühle verbergen
Kinder, die in einer toxischen Umgebung aufwachsen, lernen oft die Lektion, die es ist Emotionen müssen verstecken und zu verinnerlichen, oder sogar, dass Emotionen bedeuten Schwäche.
Sie müssen es selbst oder mit Hilfe eines Fachmanns tun klären, dass dies weit von der Wahrheit entfernt ist. Es sind Emotionen Mensch und indem man sie gibt du begräbst tief drinnen du schadest nur zu mir selbst. Die Hilfe eines Experten wird sich als nützlich erweisen, auch wenn Sie überhaupt noch etwas über Emotionen lernen Äußern, weil du es nicht hast zeigte niemand. Denken Sie daran, dass jeder ist Fortschritt lobenswert ist und dass es umlernt ein langsamer Prozess, welches ist Den Aufwand wert. Du verdienst Beziehungen, in denen du deine Gefühle ohne zeigen kannst aus Angst, dass Sie wegen ihnen werden gedemütigt oder dass Sie eine Person sein werden links.
Verdiene Beziehungen, in denen du deine Gefühle ohne Angst ausdrückst Foto: Rodnae Productions / Pexels4. Sie müssen sich alle Mühe geben, um den Menschen zu gefallen
Wenn Sie in der Kindheit waren ignorieren oder man musste viel investieren Anstrengung, dass Ihre Eltern oder Erziehungsberechtigten überhaupt sind bemerkte, ist es nur natürlich, dass Sie bereit sind, alles zu tun, um Menschen zu helfen erfreut.
Das kann dazu führen Ausbrennen, Gefühle Scham und konstant Unzufriedenheit, weil Sie es gewohnt sind, sich an letzter Stelle zu setzen. Wenn Sie sich so verhalten, werden Sie auch zu einem leichten Ziel für Menschen, die damit kein Problem haben Ausbeutung Andere.
Sie müssen sich bewusst sein, dass Sie na müssen erster Platz stellen sich und befriedigen eigene Bedürfnisse bevor du anderen helfen kannst. Es ist nichts falsch daran, zu einem Freund oder Partner „nein“ zu sagen, wenn du ihm aus irgendeinem Grund keinen Gefallen tun kannst. Eine Person, die aufrichtige Absichten hat, wird es immer sein verstanden.
5. Emotionale Nähe bedeutet Gefahr
Wir sind Menschen Sozial Wesen, die für ein normales Funktionieren brauchen emotionale Nähe und Anhang. Wenn Ihre "Schwächen" als Kind gegen Sie verwendet wurden, haben Sie das höchstwahrscheinlich gelernt verwundbar zu sein meint Achtung.
Sie müssen verstehen, dass emotionale Verwundbarkeit notwendig ist, wenn Sie mit jemandem zusammen sein wollen verbinden auf einer tieferen Ebene. Es wird nicht in einer gesunden Beziehung sein gegen dich verwendet, aber sie wird ihrem Partner zeigen, dass er du vertraust und Mrs du liebst.
Furcht vor Nähe führt oft auch dazu Beziehungen sabotieren, die sich zu etwas Wunderbarem entwickeln könnte, daher ist es sehr wichtig, dass Sie daran arbeiten, sich ihr zu stellen.
In gesunden Beziehungen bedeutet Nähe keine Gefahr Foto: Jakob Owens / Unsplash6. Nichts, was du tust, ist gut genug
Dieser Glaube ist besonders bei denen vorhanden, die als solche galten Sündenböcke, bli ignorieren oder das Ziel einer Konstante Beleidigungen. Wenn ein Elternteil oder Erziehungsberechtigter ein Vorteil Bevor das Kind seinen eigenen Problemen, Substanzen oder anderen Menschen nachgibt, ist es normal, dass das Kind lernt, dass nichts, was es tut, nicht ist und nicht sein wird gut genug.
So ist der Glaube falsch: Wenn Ihre Eltern oder die Wächter waren nicht fähig schätzen, es kommt heraus von sich selbst und nicht von dir. Du musst dich selbst lieben und glauben, dass Sie sind fähig, talentiert und darüber hinaus gut genug. Negativität kann oft zu Sabotage führen: Warum sich anstrengen, wenn man ohnehin keinen Erfolg hat?
So muss man denken stoppen, Weil du es kannst beraubt für viele Erfolge. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass etwas für dich einfach nicht funktioniert, etwas, das nicht stimmt nichts Falsches und meint nicht deine Minderwertigkeit. Und selbst dann wirst du du selbst sein ruhig halten, denn Sie werden wissen, dass Sie mindestens sind versucht.
