Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Nacht von Dienstag auf Mittwoch der Wochentag ist, an dem ein Mensch am besten schläft. In dieser Nacht sollte die Schlafqualität am besten sein, da sie am wenigsten durch Alkohol, fetthaltige Nahrung und andere für den Körper ungesunde Exzesse gestört wird.
Wenn Forschungsergebnisse, ausgeführt an fast fünftausend Männern und Frauen, liegt vor Ihnen Die beste Schlafqualität der Woche. Nacht von Dienstag auf Mittwoch Man sagt, dass dies der Fall ist, wenn der Mensch am besten schläft und sich dadurch am meisten ausruht. Wenn Sie sich also müde fühlen, der Freitag aber noch endlos scheint und tausendundeine Aufgaben weit entfernt sind, verzweifeln Sie nicht, denn morgen sind Ihre Akkus wieder voll aufgeladen.
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Zu diesem Schluss kamen Wissenschaftler basierend auf der Analyse von mehr als einer Milliarde Herzfrequenzdaten von 4866 Menschen (Sie trugen im letzten Jahrzehnt drei Tage hintereinander einen Herzfrequenzmesser und vertrauten den Wissenschaftlern auch ihre Schlafgewohnheiten und ihren Stresspegel an.) Das bedeutet nicht, dass der Schlaf von Dienstag bis Mittwoch im Durchschnitt am längsten ist, sondern ist auf verschiedene Faktoren zurückzuführen am belebendsten. Diese Nacht wird wohl am wenigsten unsere sein Körper mit Alkohol, schwerem Essen belastet und andere „Überschreitungen“, die an anderen Wochentagen häufiger vorkommen. Die Forschung bestätigte auch, dass Menschen Am Wochenende schlafen wir am längsten (dann schlafen wir etwa eine halbe Stunde mehr als unter der Woche), allerdings ist die Qualität dieses Schlafes deutlich geringer, da der Körper aufgrund der aufgeführten Störfaktoren deutlich weniger Zeit hat in der Regenerationsphase.
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Sleepbetter.org
