Gesundes Essen

Nahrungsergänzungsmittel: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind zu wählen und für wen sind sie sinnvoll?

Wenn Sie Sport treiben oder versuchen, möglichst gesund zu leben, haben Sie wahrscheinlich schon von Nahrungsergänzungsmitteln gehört. Die Meinungen darüber sind geteilt: Die einen lieben sie, die anderen behaupten, sie seien nur für Profisportler geeignet. Deshalb haben wir nach der Meinung der Experten gefragt: Für wen ist der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll und welche Nährstoffe sollten dem Körper am besten zugeführt werden?

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Japanische Bananendiät

Die beliebteste Diät der Welt, mit der Sie in 7 Tagen bis zu 5 Kilogramm abnehmen können.

Kulinarisch Gesundes Essen

Was sagt der berühmte slowenische Koch Matjaž Cotič über Milch und Milchprodukte?

Welchen Stellenwert haben regionale Lebensmittel wie Milch und Milchprodukte in der gehobenen Küche? Wir haben darüber mit Spitzenkoch Matjaž Cotič aus Karst gesprochen. Er selbst ist der Meinung, dass das lokale Produkt frischer ist und einen vollen Geschmack hat, was sich erheblich auf die Qualität des fertigen Gerichts und die Zufriedenheit des Gastes auswirkt. Bei der Kreation kulinarischer Spezialitäten werden daher heimische Rohstoffe miteinbezogen und auch saisonale Lebensmittel bevorzugt. In seinen Meisterwerken können wir eine respektvolle Haltung gegenüber traditionellem Essen erkennen, in dem sich die Aromen von Primorje, Karst und dem Vipava-Tal verflechten.

Gesundes Essen

Lebensmittel, die Sie wahrscheinlich nicht kannten, haben Ihnen beim Abnehmen geholfen

Kann man überhaupt nicht abnehmen? Sie versuchen alles und keine Diät funktioniert. Wussten Sie, dass viele Lebensmittel Ihnen dabei helfen können?

Gesundes Essen

5 einfache Wege, um Blähungen loszuwerden

Blähungen gehören sicherlich zu den lästigsten Verdauungsproblemen. Dadurch fühlen wir uns nicht nur nicht optimal, sondern erwecken auch den Anschein von zusätzlichen Pfunden. Aber glücklicherweise kann es mit einer richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil reduziert oder vollständig beseitigt werden. Wir haben für Sie 5 einfache Möglichkeiten vorbereitet, um Blähungen loszuwerden.

Kulinarisch Gesundes Essen

Rezept: 3 Gerichte, die Ihnen helfen, die Frühlingsmüdigkeit zu überwinden

Der Frühling ist endlich da und wir können uns auf längere Tage und höhere Temperaturen freuen. Anstatt sich zu freuen, freut uns jedoch die Frühjahrsmüdigkeit, die uns auch dieses Jahr wieder dazu überreden wird, den Tag im Bett zu verbringen. Wir haben für Sie 3 gesunde Snacks vorbereitet, mit denen Sie die Frühjahrsmüdigkeit überwinden und Ihren Körper mit Energie und Schwung auffüllen.

Gesundes Essen

5 Gründe, warum es gut ist, manchmal bei seiner Ernährung zu schummeln

Der Sommer naht und viele Menschen haben bereits begonnen, sich abwechslungsreich zu ernähren. Wenn Sie einer von ihnen sind, vermissen Sie vielleicht schon Ihr Lieblingsrestaurant oder die Gerichte, die Sie früher so gerne zubereitet haben. Es ist jedoch nichts falsch daran, ab und zu bei Ihrer Ernährung zu schummeln, und viele Experten empfehlen es sogar. Wir haben für Sie 5 Gründe vorbereitet, warum es sinnvoll ist, bei einer Diät auch mal zu schummeln.

Gesundes Essen

Was passiert, wenn du jeden Tag Haferflocken isst?

Haferflocken erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, und das zu Recht – dieses Gericht zählt zu den gesündesten Frühstücks- und Mittagsgerichten. Wir kennen viele Rezepte dafür, und sie reichen von anspruchsvoller bis ganz einfach. Manche Menschen genießen diese Leckerei jeden Morgen, also haben wir gefragt, was passiert, wenn man jeden Tag Haferflocken isst.

Gesundes Essen

Rezepte: 3 Ideen für ein leckeres Bio-Frühstück

Experten betonen immer mehr, wie wichtig es ist, im Einklang mit der Natur zu leben – nicht nur für das Wohlergehen der Lebewesen, mit denen wir unseren Planeten teilen, sondern auch für unsere Gesundheit. Nachhaltige und ökologische Lebensweisen können in verschiedene Bereiche unseres Alltags eingeführt werden, aber wir dürfen die Ernährung nicht vergessen. Wir haben daher 3 Rezepte für ein leckeres Bio-Frühstück für Sie vorbereitet.

Gesundes Essen Gesundheit

Wenn Sie so viele Kalorien pro Tag essen, werden Sie langsamer altern, hat eine neue Studie herausgefunden

Wenn wir wüssten, wie viele Kalorien wir zu uns nehmen müssen, könnten wir länger leben, unsere Gesundheit verbessern und den Alterungsprozess verlangsamen. Das hat eine neue Studie herausgefunden!

Gesundes Essen

Du bist, was du isst: 5 Diät-Mythen, die du jetzt nicht mehr glauben solltest

Es ist seit langem bekannt, dass die Ernährung eine große Rolle für unsere Gesundheit spielt. Ein Überfluss an ungesunden Lebensmitteln kann zu Übergewicht und den damit oft einhergehenden Krankheiten führen, während ein Mangel an essentiellen Nährstoffen verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen kann. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, was wir essen und nicht jedem Mythos zu glauben, der im Internet kursiert. Wir haben für Sie eine Liste mit 5 Ernährungsmythen zusammengestellt, denen Sie nicht trauen sollten.

Gesundes Essen

Lebensmittel, die Ihnen helfen können, Stimmungsschwankungen und Angstzustände zu überwinden

Ein schnelllebiger Lebensstil, ständiger Stress und eine ungewisse Zukunft wirken sich sehr negativ auf unsere Psyche aus, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Immer mehr Menschen kämpfen mit Angstzuständen, Panikattacken und traurigen Gedanken, die auch zu Depressionen führen können. Die Hauptursachen für einen solchen Zustand müssen normalerweise bei einem selbst gefunden werden, aber Experten warnen davor, dass auch die Ernährung einen sehr großen Einfluss hat. Deshalb haben wir gefragt, welche Nährstoffe Ihnen helfen können, Angstzustände und Stimmungsstörungen zu bekämpfen.

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