Jeder kann lernen, für sich selbst einzustehen. Wenn Sie dies wissen, werden Sie sich selbst mehr wertschätzen und Ihr Leben wird von höherer Qualität sein.
Jeden Tag entscheiden wir viele Male, ob wir hinter unserer Idee, unseren Gedanken oder unserem Wunsch stehen, wir werden es anderen offenbaren, wir werden uns aussetzen und riskieren, abgelehnt und missverstanden zu werden. Manchmal scheint es einfacher, einfach mit dem Strom zu schwimmen und so potenzielle Konflikte zu vermeiden. Aber wenn wir zulassen, dass die Leute überall auf uns herumlaufen, werden wir nur unsere eigenen erhöhen inneres Unbehagen, erhöhen das Stress- und Angstniveau, und als Folge sinkt unser Selbstwertgefühl.
Wenn du lernst, für dich selbst einzustehen, wirst du es tun Ihr Leben besser kontrollieren, Sie werden mehr an Ihre eigene Stärke glauben und Sie werden mutiger sein, Ihren Träumen entgegenzutreten. Je stärker du dich fühlst, desto stärker kannst du werden. Dies sind 10 Dinge, die Ihnen helfen, besser für sich selbst einzustehen.
Seien Sie transparent und authentisch
Manchmal ist es wirklich schwer, aber wenn man sich kennt klar und ehrlich ausdrücken, Sie werden sich viel besser fühlen. Wenn du lernst zu sagen, was du fühlst und was du denkst, und in jedem Moment authentisch zu sein, wenn du verinnerlichst, dass es in Ordnung ist, dass die Leute dich hören, ohne zu aufdringlich zu sein … werden die Menschen um dich herum empfänglicher für deine Worte sein.
Machen Sie kleine, aber entscheidende Schritte
Wenn Sie nicht von Natur aus entschlossen sind, wissen Sie, dass Entschlossenheit erlernt werden kann. Beginnen Sie mit dem Gehen – Gehen Sie selbstbewusst mit erhobenem Haupt es wird Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen. Kanalisieren Sie dieses Selbstbewusstsein auch dann, wenn Sie es mit Menschen zu tun haben, die Ihnen auf die Nerven gehen.
Wenn jemand angreift, warten Sie auf ihn
Wenn Sie lernen, sich selbstbewusster auszudrücken, sollten Sie sich darauf einstellen, dass viele Leute Sie überfahren wollen. Es gibt immer jemanden, dessen Persönlichkeit so ist, dass er gerne andere angreift. In dieser Zeit ist es wichtig, ruhig, aber bestimmt zu bleiben. Beuge dich nicht auf sein Niveau und reagiere nicht mit Tiefschlägen. Behalten Sie eine erhabene Haltung bei und bleiben Sie geerdet.
Klären Sie die Fakten, bevor Sie jemanden angreifen
Bevor Sie in ein verbales Duell geraten und beweisen, wer Recht und wer Unrecht hat, atmen Sie tief durch und beruhigen Sie sich. Natürlich werden Sie immer das Gefühl haben, im Recht zu sein. Es ist jedoch sehr wichtig, Sie reagieren nicht mit einer emotionalen Aufladung. Vermeiden Sie einen beleidigenden Ton und anklagende Worte. Erklären Sie klar, wie Sie die Situation sehen, und warten Sie, bis Ihr „Gegner“ seine Seite erklärt. Erst dann kann das eigentliche Gespräch beginnen.
Übung macht den Meister
Sobald Sie wissen, was es bedeutet, für sich selbst einzustehen, ist es an der Zeit, dies so oft wie möglich zu üben. Wenn jemand etwas sagt, mit dem Sie überhaupt nicht einverstanden sind, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand Sie zu etwas zwingt, was Sie nicht tun möchten, sagen Sie es. Die Forschung hat bewiesen, dass es hält 66 Tage, um eine neue Gewohnheit anzunehmen. Also mindestens gut zwei Monate durchhalten. Das Ergebnis wird Sie bestimmt positiv überraschen.
Miteinander reden
Ich bin sicher, wir alle haben unsere Arbeit oder unseren Wohnraum mit jemandem geteilt, der nicht gerade regelmäßig war. Du hast vielleicht lange Zeit geschwiegen, aber innerlich brannte nur noch Wut. Sie sind fast schon passiv-aggressiv geworden und haben das Putzen und Aufräumen selbst wütend in Angriff genommen und gleichzeitig wütende Kommentare abgegeben. Stoppen. Anstatt wütend zu werden, atme tief durch und führe ein ehrliches Gespräch mit deinem Mitbewohner oder Arbeitskollegen. Sagen Sie ihm ruhig, was Sie stört, und schlagen Sie vor, wie Sie die Verlegenheit lösen können.
Steh auf für deine Zeit
Zeit ist kostbar und keiner von uns hat genug davon. Jeder hat manchmal das Gefühl, dass andere ihm die Zeit stehlen, und das macht uns gestresst. Deshalb Sie müssen lernen, „nein“ zu sagen. Natürlich müssen wir manchmal einfach tun, was uns gesagt wird. Wir dürfen jedoch nicht zulassen, dass unsere Verpflichtungen den Lauf unseres Tages diktieren. Es ist IHRE Angelegenheit, zu kontrollieren, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Wenn es nicht anders geht, fangen Sie an, sich taktisch vor Leuten zurückzuziehen, die Ihnen Ihre Zeit stehlen.
Niemand sollte dich unterschätzen
Sie sind dafür verantwortlich, Entscheidungen zu treffen wie du dich fühlen wirst und was du tun wirst. Ihre Gedanken, Ideen und Überzeugungen gehören Ihnen allein und niemand sonst kann Ihnen sagen, was Sie fühlen oder denken sollen.
Fortdauern!
Wenn Sie noch dabei sind, zu lernen, wie Sie für sich selbst einstehen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass dies niemand über Nacht lernt. Es wird einige Zeit dauern, aber es lohnt sich, dranzubleiben. Für diese Fähigkeit gilt jedoch, wie für alle anderen, dass Sie sie, wenn Sie sie einmal gelernt haben, nie vergessen werden.
