Sind Sie ein Schokoladenliebhaber, möchten aber gleichzeitig eine schlanke Figur bewahren? Untersuchungen haben gezeigt, dass es nicht notwendig ist, auf dunkle Schokolade zu verzichten. Im Folgenden verraten wir, wie dunkle Schokolade Ihr Verbündeter im Kampf gegen die Kilos werden kann. Also – Abnehmen mit dunkler Schokolade!
Abnehmen mit dunkler Schokolade?! Süßigkeitenliebhaber aufgepasst! Die neuesten Forschungsergebnisse bringen gute Nachrichten für alle, die sich ein Leben ohne Schokolade nicht vorstellen können, gleichzeitig aber versuchen, ein gesundes Körpergewicht zu halten. Es stellt sich heraus, dass dunkle Schokolade nicht nur eine gelegentliche Sünde ist, die man einem Diätenden gesteht, sondern tatsächlich eine Schlüsselrolle bei der Strategie zur Gewichtskontrolle spielen kann.
Wissenschaftler mit John Moores Universität aus Liverpool führten Untersuchungen durch, die ergaben, dass der Verzehr von dunkler Schokolade vor einer Hauptmahlzeit das Sättigungsgefühl steigert, was zu einer Verringerung der aufgenommenen Nahrungsmenge führt. Studienteilnehmer, die sich dem Genuss dunkler Schokolade hingaben, gaben an, weniger Appetit zu haben und letztendlich weniger Kalorien zu sich zu nehmen.
Untersuchungen der Liverpool John Moores University untersuchten die Wirkung verschiedener Schokoladensorten auf den Appetit bei Frauen mittleren Alters 50 und 65 Jahre. Die Teilnehmer erhielten Proben von dunkler Schokolade mit 80 % Kakao, Milchschokolade mit 35 % Kakao und weiße Schokolade. Nach dem Verzehr von dunkler Schokolade berichteten die Teilnehmer, dass sie sich angenehm satt fühlten, obwohl sie im Vergleich zu Milch (404 Kalorien) und weißer Schokolade (440 Kalorien) weniger Kalorien (323 Kalorien) zu sich nahmen.
Der Schlüssel zu diesem überraschenden Effekt? Dunkle Schokolade ist reich an Polyphenole, Pflanzenstoffe, die Experten zufolge helfen, den Appetit zu reduzieren. Diese magische Zutat ermöglicht es uns, ohne schlechtes Gewissen ein oder zwei Stück dunkle Schokolade zu genießen, ohne dass sich dies negativ auf unser Gewicht auswirkt.
Abnehmen mit dunkler Schokolade
Es ist wichtig zu beachten, dass dunkle Schokolade zwar kein Wundermittel zur Gewichtsreduktion ist, aber Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann, die Ihnen dabei hilft, auf dem Weg zu einer schlanken Figur zu bleiben. Natürlich ist Mäßigung bei allem der Schlüssel.
Wenn Sie das nächste Mal eine Naschkatze haben, greifen Sie zu dunkler Schokolade. Sie werden nicht nur Ihren Gaumen verwöhnen, sondern auch einen Schritt in Richtung einer schlankeren Figur machen. Lassen Sie die Schuldgefühle beiseite und gönnen Sie sich den Genuss dunkler Schokolade, Ihrem neuen Verbündeten im Kampf gegen überflüssige Pfunde.
