Ah, an wessen Nase ziehen wir? Diäten sind für diejenigen mit einem eisernen Willen. Sie erfordern nicht nur einen genauen Ernährungsplan, sondern auch Hingabe, Disziplin und Kraft, um all den zuckersüßen Leckereien um uns herum zu widerstehen und sich gesund zu ernähren. Und weil wir wissen, wie schwer es sein kann, haben wir mehr als 10 Fotos gesammelt, auf die sich alle von Ihnen beziehen können, die jemals an einer Diät gescheitert sind.
Diät
Wir essen kein „Junk Food“ oder Süßigkeiten und wir bewegen uns regelmäßig … aber die zusätzlichen Kilos schmelzen trotzdem nicht dahin. Was machen wir falsch? Tatsächlich ist den meisten Menschen nicht klar, dass es die morgendlichen Gewohnheiten sind, die uns daran hindern, diese paar zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Was machen wir also falsch?
Wenn Sie heute Morgen völlig erholt und bereit für einen neuen Tag aufgewacht sind – herzlichen Glückwunsch! Offenbar ist Ihnen eine Art Mäßigung gelungen, ein Nirvana, von dem die meisten Menschen nur träumen. Aber wenn Sie aus Versehen zu ungesunden Snacks und deftigen Mahlzeiten gegriffen haben, dann freuen Sie sich wahrscheinlich schon darauf, Ihren Körper nach den Feiertagen zu entgiften. Und anscheinend gibt es eine Zutat, die Ihnen dabei helfen kann.
Eine Diät bedeutet nicht, dass Sie alles Gute aus Ihrem Mund schlucken müssen. Denn wenn Sie ein paar Pfunde verlieren möchten, wenn Sie möchten, dass sich Ihr Training auszahlt und Sie trotzdem ein aktives soziales Leben führen möchten, ist es gut zu erkennen, dass die Kalorien, die Sie essen, schließlich zählen. Shawn M. Talbott, ein Ernährungswissenschaftler und Biochemiker, ist einer von vielen Experten, die glauben, dass Gewichtsverlust zu 75 Prozent aus Ernährung und zu 25 Prozent aus Bewegung besteht. Welche Art von Essen können wir uns also leisten, wenn wir auswärts essen? PS: Die Tipps können Sie überraschen.
Sie haben wahrscheinlich in den Medien gesehen, dass Diäten, die das Fasten – also den Verzicht auf Nahrung – erfordern, in letzter Zeit im Trend liegen. Natürlich werden Sie mich fragen, aber was ist hier neu? Schließlich geht es bei Diäten darum, tausendundeine Sünden aufzugeben. Aber diese Diäten sind trotzdem etwas anders – bei ihnen verlieren wir durch Fasten (kompletter Verzicht auf Nahrung) Pfunde, und natürlich muss man nicht Sherlock Holmes sein, um jedem von uns klar zu machen, dass Fasten zum Abnehmen führt - selbst wenn du nur im Bett liegst.
Belly Button Challenge: Wenn Sie Ihren Bauchnabel nicht berühren können, müssen Sie eine Diät machen
Das Internet ist reicher um einen neuen skurrilen Trend – die Belly Button Challenge oder eine Challenge mit Nabel, die verrät, ob man eine Diät machen muss. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Arme um Ihren Rücken zu legen und zu versuchen, Ihren Nabel zu berühren. Wenn Sie es nicht schaffen, ist es Zeit, Kalorien zu reduzieren oder mit dem Training zu beginnen, aber wenn Sie den Nabel "um den Arsch im Varzhet" berühren können, dann ist Ihr Körper perfekt. Doch wie vieles im Internet ist auch diese Methode umstritten, weil viele schlanke Körper nicht gelungen sind, manche dagegen oder Einige mit stärkeren Körperbau waren der Herausforderung gewachsen.
Abnehmen erfordert viel Anstrengung und Disziplin. Allerdings gibt es auch einfachere Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, als im Fitnessstudio zu schwitzen und exzessiv auf Essen zu verzichten. Hier sind Tricks, die uns definitiv helfen werden... Wie man Gewicht verliert, wenn man faul ist!
Einige argumentieren, dass das 80/20-Prinzip der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer schlanken Linie ist. Es ist eine einfache Änderung des Lebensstils, die zu einer leichteren Aufrechterhaltung einer schlanken Figur führen kann und eine ideale Wahl für alle ist, die sich nie mit strengen und vor allem starren Diäten „befassen“ möchten.
Im Kampf gegen die überflüssigen Pfunde erfinden Menschen immer wieder neue Diäten, die uns noch einfacher zum gewünschten Ziel – einer schlanken Figur – führen sollen. Darunter finden wir auch ganz ungewöhnliche, wie zum Beispiel die Eiscreme-Diät.
Im Frühjahr ist unser Körper bereit für eine gesunde Ernährungsumstellung und eine Frühjahrsdiät, die für Wohlbefinden sorgt. Der diesjährige Frühling wird daher genutzt, um sich über frühlingshafte Ernährungsgewohnheiten und Lebensmittel für ein optimales Wohlbefinden zu informieren. Es ist nicht so schwer, wie es scheint …
Der wichtigste Indikator dafür, ob die gewählte Ernährung ausreichend oder unzureichend ist, sind nicht Kilogramm und Zentimeter, sondern unser allgemeines psycho-physisches Wohlbefinden. Wenn wir davon besessen sind, möglichst schnell Kalorien zu zählen und Pfunde zu verlieren, kann unser Körper in einen Schockzustand geraten, der sich in Stimmungsschwankungen, schlechter Haut, unregelmäßiger Verdauung, geschwächtem Immunsystem und allgemeinem Unwohlsein äußert. Hier sind 9 Anzeichen, die uns sagen, ob unsere Ernährung (un-)angemessen ist.
Der Frühling ist perfekt zum Fasten, Entgiften und zur Vorbereitung des Körpers auf eine leichtere Jahreszeit. Hier erleichtert uns eine eintägige Fastenzeit die Arbeit, der eine abwechslungsreiche Frühjahrsdiät mit viel frischem Obst und Gemüse für noch mehr Leichtigkeit folgen sollte. Lassen Sie uns unseren Körper entschlacken und gönnen Sie sich eine eintägige Fastenkur mit Gemüse- und Fruchtsäften und atmen Sie auf! Der Körper wird es uns danken...