fit bis zum Sommer

Fitness-Tipps zum Abnehmen, die Trainer nie umsonst verraten

Um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, haben wir einige Expertenratschläge von Personal Trainern und Fitnessexperten zusammengestellt. Egal, ob Sie abnehmen, Ihre Bauchmuskeln straffen, Ihre Beine straffen oder Muskeln an Ihren Armen aufbauen möchten, diese Fitnesstipps helfen Ihnen dabei, schlank zu werden.

Schönheit Erholung

So verlieren Sie Bauch- und Hüftfett – dieser Trick hilft!

Wie kann man das flüssige und hartnäckige Fett an Bauch und Hüften verlieren? Um 2022 richtig fit zu werden, haben wir Tipps für dich, wie du Fett an Bauch und Hüfte verlierst!

Schönheit Erholung

Das sind die besten Übungen für einen straffen Sommerpo und Beine

Um Ihren Körper zu formen und bis zum Sommer fit und in Form zu sein, müssen Sie auch Ihre Motivation und Selbstdisziplin trainieren. Machen Sie Sport zur Gewohnheit, nicht zur Pflicht. Wenn Sie merken, dass sich Ihr Körper verändert, steigt Ihre Motivation von Tag zu Tag. Hier sind großartige Übungen, um Ihren Po und Ihre Beine zu stärken und sie in beneidenswerte Kurven zu formen.

Schönheit Gesundheit

23 Ziele für gesunde Gewohnheiten im Jahr 2021

Die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit ist nicht nur gut für Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern auch für das Erreichen all Ihrer anderen Lebensziele. Werden Sie die beste Version von sich selbst und Sie werden in allem, was Sie tun, erfolgreich sein.

Schönheit

Flacher Bauch bis zum Sommer: Die besten Bauchübungen, die Sie im Stehen machen können

Dies sind die besten Bauchmuskelübungen, die Ihnen helfen können, bis zum Sommer einen flachen Bauch zu bekommen! Sie können sie im Stehen ausführen!

Schönheit

Wann ist die beste Zeit für Bewegung: Was für andere gut ist, muss nicht unbedingt gut für Sie sein!

Sie fragen sich, wann die beste Zeit zum Sport ist? Ist es morgens, nachmittags, abends? Die Antwort hängt von verschiedenen Faktoren ab, von Ihren Zielen bis hin zu Ihrer Motivation. Sie müssen anhand Ihres Lebensstils herausfinden, was zu Ihnen passt, denn was für andere gut ist, ist möglicherweise nicht gut für Sie.

Schönheit

5 Minuten für die Plank-Übung ... und bis zum Sommer wird es soweit sein!

Bis zum Sommer fit sein? Dann müssen Sie die Plank-Übung in Ihre Trainingsroutine aufnehmen. Warum? Es erfordert wenig Zeit, aber gleichzeitig können wir in relativ kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse erzielen. Wenn wir die Plank-Übung jeden Tag machen, können wir bis zum Sommer fit sein!

Schönheit

3 Hauptfehler, die uns daran hindern, einen flachen Bauch zu haben

Worauf achtest du beim Sport am meisten? Wir sind uns fast sicher, dass Sie sich auf Ihren Bauch und die Umgebung konzentriert haben. Aber wenn das Fett nicht da sein will und nicht schmelzen will, sind vielleicht diese 3 Hauptfehler schuld, aufgrund derer unser Bauch auf keinen Fall flach werden will.

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Bettfitness: Positionen zwischen den Laken, in denen Sie die meisten Kalorien verbrennen und Ihren Körper formen

Wir halten es nicht für übertrieben zu sagen, dass es nicht viele Menschen gibt, die sich auf das Training freuen. Laut der Weltgesundheitsorganisation nimmt die Fettleibigkeit in der westlichen Welt zu (seit 1980 hat sie sich sogar verdoppelt), und Menschen dazu zu bringen, ins Fitnessstudio zu gehen, ist zu einer echten Mission geworden (unmöglich). Wie können wir das lösen? Wir glauben, eine Lösung gefunden zu haben. Nämlich zwischen den Laken spielen. Dies ist eine gute Übung für sich. Aber welche Positionen eignen sich am besten, um Kalorien zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und deinen Körper zu formen?

Schönheit

Übungen für einen flachen Bauch, die du im Stehen machst

Wie bekomme ich einen flachen Bauch? Nun, Sit-Ups sind sicherlich nicht der einzige Weg. Nur wenige Menschen wissen, dass es viel einfacher ist, einen attraktiven Bauch zu bekommen, wenn wir Übungen im Stehen machen. So verbannen wir die Monotonie aus dem Alltag und trainieren gleichzeitig andere Muskeln mit Übungen. Und das sind tolle Übungen für einen flachen Bauch.

Schönheit

Tricks für eine schlanke Figur, die von Ballerinas verwendet werden

Die kleinsten Änderungen in der Ernährung können große Veränderungen im Aussehen bewirken. Ein gutes Beispiel sind Ballerinas, die irgendwie gezwungen sind, eine schlanke Linie zu wahren. Und das sind ihre Tricks, die wir alle anwenden können.

Schönheit

Po-Übungen, die bis zum Sommer funktionieren

Ein verführerischer Po kommt nie aus der Mode. Wenn Sie Ihren Po etwas anheben, ihm eine rundere Form geben und ihn allgemein formen möchten, dann schauen Sie sich diese Po-Übungen an, die bis weit in den Sommer hinein funktionieren. Wir haben nicht weniger als 8 von ihnen ausgewählt.

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