Sie suchen einen digitalen Coach?! Das sind die derzeit besten Fitness-Apps. Diese besten Fitness-Apps helfen Ihnen, Ihr Training zu organisieren, umzusetzen und zu überwachen.
Fitness
Mit dem Herbst kehren wir langsam zu Routine und Ritualen zurück. Es ist an der Zeit, unseren täglichen Verpflichtungen nachzugehen und uns unseren Hobbys, sportlichen Aktivitäten und der Erholung zu widmen. Dafür brauchen wir eine gute Sportausrüstung und eine Sporttasche.
Die Schultern sind ein Teil des Körpers, der für die täglichen Bewegungen mit den Armen unerlässlich ist, daher ist es wichtig, sie zu pflegen und mit Übungen zu stärken. Schwache Schultern können zu einer gebeugten Haltung, eingeschränkter Bewegungsfreiheit und einem erhöhten Verletzungsrisiko führen. Deshalb haben wir für Sie 6 Übungen vorbereitet, die Ihre Schultern und Arme stärken, Ihre Körperhaltung verbessern und Ihre Figur verschönern.
Wenn wir über das Fitnessstudio sprechen, denken viele zuerst an die Gewichte, die dort auf Schritt und Tritt zu finden sind. Doch viele Anfänger denken, dass Krafttraining etwas für Profis ist und meiden es daher – obwohl das weit von der Wahrheit entfernt ist. Auch wenn Sie erst vor kurzem mit dem Training begonnen haben, können Sie ohne Angst Gewichte heben, und deshalb haben wir 6 Tipps für Sie vorbereitet, wie Sie mit dem Training mit Gewichten beginnen können.
Krafttraining ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings, egal was Ihre Fitnessziele sind, aber viele Menschen vergessen es oder vermeiden es sogar absichtlich. Es sind jedoch diese Übungen, die Sie stärker machen und Ihnen somit ermöglichen, in Ihrer Freizeit geschickter und motivierter zu sein. Wir haben gefragt, warum Krafttraining so vorteilhaft ist, und ein 5-Übungen-Workout gefunden, das Sie zu Hause machen können.
Viele Menschen denken, dass Fitness und Süßigkeiten einfach nicht zusammenpassen und sie auf süße Snacks verzichten müssen, um einen gesunden Lebensstil zu führen. Glücklicherweise ist dies weit von der Wahrheit entfernt, wie Protein Fluff zeigt, ein kalorienarmer Leckerbissen, der derzeit in der Fitnesswelt im Trend liegt. Wir haben Sie gefragt, wie Sie diese Delikatesse zubereiten.
Viele slowenische Frauen ermutigen auf ihren Instagram-Profilen zu Bewegung, und einige bieten zu diesem Zweck sogar ihre eigenen Übungen und Programme an. Wir haben fünf der beliebtesten ausgewählt, die dafür sorgen, dass Sie gut schwitzen und etwas für sich und Ihren Körper tun.
Wissenschaftler aus Harvard haben in einer Langzeitstudie herausgefunden, dass Männer ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen haben, wenn sie eine bestimmte Anzahl Liegestütze schaffen.
Wie kann man das flüssige und hartnäckige Fett an Bauch und Hüften verlieren? Um 2022 richtig fit zu werden, haben wir Tipps für dich, wie du Fett an Bauch und Hüfte verlierst!
Aufgrund des Einflusses von Technologie und sozialen Medien leben wir in einer Gesellschaft, in der alles auf sofortige Befriedigung ausgerichtet ist. Beim Abnehmen kann dies problematisch sein, da man Geduld haben muss, um nachhaltig und gesund abzunehmen. Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie beim Abnehmen und Formen Ihres Körpers geduldiger und ausdauernder werden.
Der Sommer ist vorbei und wir können mit gesunder Ernährung und Bewegung wieder auf Kurs kommen. Natürlich haben nicht alle von uns Zeit für langes und intensives Training, daher stellen wir einige Übungen vor, die überschüssiges Fett verbrennen und fit machen. Das sind die 3 effektivsten Kniebeuge-Übungen.
Wenn Sie sich entscheiden, durch die Türen eines Fitnesscenters zu gehen, ist es eine gute Idee, einige einfache, aber herausfordernde Entscheidungen zu treffen, wenn Sie erfolgreich sein wollen. Wenn Sie Anfänger sind, ziehen Sie einen Personal Trainer in Betracht, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Egal für welche Art von Übung Sie sich entscheiden, es ist gut zu wissen, wie Sie die Übungen richtig ausführen, um mögliche Verletzungen zu vermeiden. Mal sehen, wie man grundlegende Fitnessübungen richtig durchführt.