Der Apfel ist eine der ältesten Kulturfrüchte, fast überall auf der Welt bekannt. Es löscht wohltuend den Durst unseres Körpers, nährt ihn energetisch und versorgt ihn mit den notwendigen Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Mal sehen, wie wir das Beste aus der Saison dieser außergewöhnlichen Frucht machen können.
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Frühstück
Es gibt Tage, an denen wir kaum aus dem Bett kommen und der Gedanke, dass wir noch ein ganzes gesundes Frühstück zubereiten müssen, einfach überwältigend ist. Besonders während einer Hitzewelle, wenn wir den Ofen oder das Kochfeld einschalten, ist das wahrscheinlich das Letzte, was wir tun möchten. Warum bereiten Sie nicht hausgemachte Lichter zum Frühstück zu, die genauso gesund sein können? Wir haben 4 Rezepte für selbstgemachte Lichter vorbereitet, die morgens für gute Laune sorgen.
Wenn Sie auf einer Keto-Diät sind oder Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung eliminiert haben, dann sollten Sie eines dieser Rezepte zubereiten. Dies sind 4 köstliche Frühstücke für diejenigen, die Kohlenhydrate meiden.
Das Frühstück ist eine sehr wichtige Mahlzeit. Eine gute Mahlzeit am Morgen hilft, das Körpergewicht zu kontrollieren, und der Verzehr von Protein beschleunigt die Körperregeneration und stimuliert das Muskelwachstum. Nachfolgend präsentieren wir Ihnen die 5 besten proteinreichen Frühstücke, die von einigen der besten Personal Trainer empfohlen werden.
„Ich habe keine Zeit“ ist eine gängige Ausrede dafür, sich ungesund zu ernähren und die eigene Gesundheit zu vernachlässigen. Gute Nachrichten! Mit den Tricks und Tipps, die wir Ihnen im Artikel vorstellen, nimmt eine gesunde Ernährung nicht allzu viel Zeit in Anspruch – genauso viel oder sogar weniger als das Anstehen für eine Burek oder ein Stück Pizza.
Bananen sind eine der dankbarsten und nützlichsten Früchte. Wenn Sie genug von frischen haben oder es nicht schaffen, sie rechtzeitig zu essen, empfehlen wir Ihnen, sie immer gefroren im Kühlschrank aufzubewahren. Auf diese Weise haben Sie immer eine gesunde Zutat auf Lager, die Sie fast wie von Zauberhand und einfach in ein äußerst gesundes Dessert mit großartigem Geschmack verwandeln können.
Sie sind im Urlaub, alles ist entspannt und schön, aber vergessen Sie nicht - Sie sind nicht zu Hause, sondern in einem Hotel...
Wie Sie Ihren Morgen verbringen, ist entscheidend dafür, wie gut Sie den Rest des Tages funktionieren. Diese ersten paar Minuten bestimmen Ihren Tag, und schlechte Angewohnheiten können dazu führen, dass Sie wertvolle Zeit verschwenden. In diesem Artikel verraten wir, welche schlechten Angewohnheiten Sie aus Ihrer Morgenroutine streichen sollten.
Obwohl das Frühstück schon lange als die wichtigste Mahlzeit des Tages gilt, gibt es viele Gründe, warum manche Menschen morgens keinen Hunger haben. In diesem Artikel verraten wir Ihnen die Ratschläge von Experten, die die Gründe herausfinden, warum manche Menschen morgens nicht frühstücken können.
Was gönnst du dir zur ersten Mahlzeit des Tages? Sie sagen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, die uns genug Energie für den ganzen Tag geben sollte, daher ist es wichtig, dass es gesund und nahrhaft ist. Was Amerikaner zum Frühstück haben, ist alles andere als das. Amerikas erste Mahlzeit des Tages ist eigentlich ein Dessert, das als Frühstück getarnt ist!
Vollkornbrot kombiniert mit frischem Meerrettichaufstrich und köstlicher Gnatja, deren göttlicher Geschmack durch knusprige Kresse abgerundet wird, ist definitiv eine hervorragende und gesunde Wahl für das Osterfrühstück.
Die Vögel zwitschern schon, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, aber leider passiert es oft, dass wir nur auf die Schnelle eine Banane essen. Aber zum Frühstück scheint diese Frucht nicht gerade geeignet zu sein.