Die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit ist nicht nur gut für Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern auch für das Erreichen all Ihrer anderen Lebensziele. Werden Sie die beste Version von sich selbst und Sie werden in allem, was Sie tun, erfolgreich sein.
Gesundheit
Die Aufnahme von Zucker und Kohlenhydraten sollte jedem bewusst sein, insbesondere Menschen mit oder mit einem Risiko für Diabetes. In diesen Fällen sollten Sie sich auf ärztlichen Rat konzentrieren, aber ein wenig Wissen über einige Fakten wird niemandem schaden, insbesondere wenn es um Lebensmittel geht, die den Blutzucker stark ansteigen lassen können.
Energie – die brauchen wir alle nach diesem verrückten und arbeitsreichen Jahr. Und der beste Weg, dies zu tun, ist, sich ausreichend auszuruhen. Lesen Sie weiter unten über die Arten der Erholung und wie man sie erreicht.
Frische Luft und Bewegung sowie etwas Wintersonne (wenn sie denn da ist) sind gut für Gesundheit und Stimmung.
Einige unserer täglichen oder häufigen Gewohnheiten können schließlich schädlich werden, wie z enge Jeans tragen oder Lippenbalsam verwenden.
Haben Sie schon einmal den Spruch von Hippokrates gehört: „Gehen ist die beste Medizin“?
Mitten in der Nacht aufzuwachen und (erfolglos) zu versuchen, wieder einzuschlafen, ist extrem frustrierend. DR. Robert Rountree, Experte für integrative Medizin, hat eine Lösung.
Wie kann man aufhören, aus Langeweile zu essen?
„Die stärkste Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken zu wählen und einen anderen zu verwerfen.“ - William James
Wählen Sie das Richtige, da es Ihren Stress abbauen und Ihr Selbstvertrauen stärken kann.
Gute Gewohnheiten erfordern Anstrengung, schlechte Gewohnheiten nicht.
Wusstest du, dass du dir mit deinen Gedanken helfen kannst, wenn du krank bist?











