Energie – die brauchen wir alle nach diesem verrückten und arbeitsreichen Jahr. Und der beste Weg, dies zu tun, ist, sich ausreichend auszuruhen. Lesen Sie weiter unten über die Arten der Erholung und wie man sie erreicht.
Gesundheit
Frische Luft und Bewegung sowie etwas Wintersonne (wenn sie denn da ist) sind gut für Gesundheit und Stimmung.
Einige unserer täglichen oder häufigen Gewohnheiten können schließlich schädlich werden, wie z enge Jeans tragen oder Lippenbalsam verwenden.
Haben Sie schon einmal den Spruch von Hippokrates gehört: „Gehen ist die beste Medizin“?
Mitten in der Nacht aufzuwachen und (erfolglos) zu versuchen, wieder einzuschlafen, ist extrem frustrierend. DR. Robert Rountree, Experte für integrative Medizin, hat eine Lösung.
Wie kann man aufhören, aus Langeweile zu essen?
„Die stärkste Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken zu wählen und einen anderen zu verwerfen.“ - William James
Wählen Sie das Richtige, da es Ihren Stress abbauen und Ihr Selbstvertrauen stärken kann.
Gute Gewohnheiten erfordern Anstrengung, schlechte Gewohnheiten nicht.
Wusstest du, dass du dir mit deinen Gedanken helfen kannst, wenn du krank bist?
Covid-19 steht vor der Tür und die Grippesaison steht vor der Tür, daher ist es umso wichtiger, sich zu schützen und das Immunsystem zu stärken!
Nicht sicher, warum all die verlorenen Pfunde zurückkamen?