Gewichtsverlust

10 Tipps für einen flachen Bauch

Wenn Sie versuchen, Bauchfett auf eine Weise loszuwerden, die gut für Ihre langfristige Gesundheit ist, ist es an der Zeit, diese einfachen Tipps auszuprobieren. Bestimmte Strategien können Ihnen definitiv helfen, Bauchfett zu verlieren, wenn Sie konsequent sind und sich auf eine gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil konzentrieren. In diesem Artikel verraten wir 10 Tipps, die Ihnen dabei helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Gesundheit

Lebensmittel, die den Prozess des Abnehmens verhindern

Möchten Sie angesammelte Kilos loswerden und haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie trotz intensiver Bewegung und Vermeidung bestimmter Lebensmittel nicht abnehmen können?

Gesundes Essen

3 Möglichkeiten, in der Welt der Diäten auf Ihren Körper zu hören

In der Welt der unrealistischen Schönheitsstandards und einer Vielzahl von schnellen Diäten kann es zu früh sein, das Gefühl zu haben, dass wir um jeden Preis abnehmen müssen. Damit entziehen wir unserem Körper die Nährstoffe, die er für sein Funktionieren unbedingt braucht und gefährden das Wichtigste: unsere Gesundheit. Um dies zu verhindern, haben wir 3 Möglichkeiten für Sie vorbereitet, wie Sie in der Welt der Diäten auf Ihren Körper hören können.

Lebensstil

Japanische Bananendiät: nur Banane und Wasser zum Frühstück

Viele von uns essen morgens und zu jeder anderen Tageszeit gerne Bananen. Japanische Wissenschaftler haben jedoch eine Reihe von Studien durchgeführt und herausgefunden, dass der Verzehr von Bananen zum Frühstück nicht nur gesund ist, sondern auch dabei hilft, Übergewicht loszuwerden.

Gesundes Essen

Wie weniger essen?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie weniger hungrig sein könnten? Keine Ahnung wie?

Eine Alternative

Feng Shui zum Abnehmen: Was Sie in der Küche verändern können, um beim Abnehmen zu helfen

Wenn wir das Wort Gewichtsverlust erwähnen, ist die erste Assoziation der meisten Menschen Diät, Bewegung, Hungern ... Aber es gibt verschiedene Werkzeuge und Techniken, die Menschen verwenden, um unerwünschtes Gewicht zu verlieren, und eines davon bietet sogar Feng Shui an.

Gesundes Essen

Wie lange dauert es, bis Sie zusätzliche Pfunde verlieren

Beim Abnehmen ist es wichtig, realistische Erwartungen zu haben und es auf gesunde Weise zu tun, ohne Hunger und andere Methoden, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können. Also für diejenigen unter Ihnen, die sich fragen, wie lange es dauern wird, Gewicht zu verlieren, hier sind die Faktoren, die beeinflussen, wann und wie lange es dauern wird, bis Sie zusätzliche Pfunde verlieren.

Gesundes Essen

Dank dieser 9 Lebensmittel werden wir schneller dick!

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie zunehmen, obwohl Sie wenig essen? Möchten Sie ein paar Pfunde verlieren, um sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen? Hungern ist nie eine gute Option zum Abnehmen, aber die richtige Ernährung ist es. Mal sehen, welches Essen uns von unserem Ziel abhält!

Gesundes Essen

Japanische Bananendiät

Die beliebteste Diät der Welt, mit der Sie in 7 Tagen bis zu 5 Kilogramm abnehmen können.

Gesundes Essen

Lebensmittel, die Sie wahrscheinlich nicht kannten, haben Ihnen beim Abnehmen geholfen

Kann man überhaupt nicht abnehmen? Sie versuchen alles und keine Diät funktioniert. Wussten Sie, dass viele Lebensmittel Ihnen dabei helfen können?

Anwendungen Gesundheit

Die besten Apps zum Abnehmen und Intervallfasten

Intermittierendes Fasten hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend entwickelt. Es gibt viele Bücher, Websites und Apps auf dem Markt, die verschiedene Fastenkuren empfehlen und ihre potenziell vorteilhaften Auswirkungen auf die Gesundheit hervorheben. In diesem Artikel verraten wir die beliebtesten Anwendungen für Intervallfasten.

Gesundheit

Creff-Formel: Die beste Methode zur Berechnung des Idealgewichts basierend auf Körperform und Alter

Kalorienzählen, Body-Mass-Index (BMI), Idealgewicht, das sind alles Zahlen, an die wir denken, wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren. Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein grober Indikator für Übergewicht. Der BMI berücksichtigt jedoch nicht den Muskelanteil im Körper, daher ist die Creff-Formel eine bessere Option, da sie Ihnen sagen kann, was Ihr wirkliches Idealgewicht ist.

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