Sommer-Herbst-Früchte, gesammelt in süßen und leckeren Marmeladen. Sie pflücken Obst in der Nähe ihrer Heimat oder im Vipava-Tal, bekommen aber nur Zitrusfrüchte aus Sizilien.
Obst
Bananen sind eine der dankbarsten und nützlichsten Früchte. Wenn Sie genug von frischen haben oder es nicht schaffen, sie rechtzeitig zu essen, empfehlen wir Ihnen, sie immer gefroren im Kühlschrank aufzubewahren. Auf diese Weise haben Sie immer eine gesunde Zutat auf Lager, die Sie fast wie von Zauberhand und einfach in ein äußerst gesundes Dessert mit großartigem Geschmack verwandeln können.
In wenigen Handgriffen entstehen so herrlich knusprige Frucht- und Müsliriegel voller Nährstoffe und genau so, wie wir sie mögen. Die Inhaltsstoffe der Fliesen, die uns sofort mit nachhaltiger Energie erfüllen, lassen sich ganz nach Ihrem Geschmack einstellen.
Da wir randvoll sind mit fertigen Sandwiches aus dem nächsten Laden oder Automaten und ungesunden Snacks, die uns Tag für Tag bei der Arbeit begleiten, haben wir uns ein paar einfache Möglichkeiten ausgedacht, um uns am Arbeitsplatz gesund und ausgewogen zu ernähren.
„Overnight“ Haferflocken sind ein ideales Frühstück, da sie über Nacht von selbst „kochen“. Von nun an können wir abgelenkte Morgen vergessen und den Tag mit einem gesunden Fertigfrühstück beginnen.
Auf der Terrasse oder dem Balkon können wir ganz einfach einen Garten anlegen, in dem wir mit ein paar Handgriffen leckere Snacks anbauen können, die unseren Speiseplan bestimmt bereichern werden. Hobbygärtnern ist auch eine Anti-Stress-Aktivität, die viel Freude in unseren Alltag bringt. Balkongarten ... einige schnelle Tipps.
Die Diät für Überarbeitete ist ideal für alle, die durch die täglichen Arbeitsverpflichtungen an einen Stuhl gebunden sind und Bewegung und gesunde Ernährung einschränken.
Wenn wir uns in der anstrengenden Arbeitswoche nicht einer gesunden Ernährung widmen können, gönnen wir uns zumindest am Wochenende eine gesunde Ernährung, die hauptsächlich aus Obst, Gemüse und ungesüßten Flüssigkeiten besteht.
Versuchen Sie während der Frühjahrsdiät mindestens 2 Liter ungesüßten Tee und Wasser pro Tag zu trinken. Verzichten wir auf alle gesüßten Getränke (Saft, alkoholische Getränke, gesüßter Tee/Kaffee) und teilen den Tagesablauf in mindestens drei Mahlzeiten pro Tag auf.
Früchte in allen Farben und Formen, zum Erfrischen oder Naschkatzen stillen, mit oder ohne Alkoholzusatz, zum Trinken, Essen oder Lecken, der Schlüssel zu sommerlichen Obstrezepten ist, dass sie einfach sind, voller Vitamine und das fast alles Hauptzutaten können sogar im heimischen Garten geerntet werden... und sie sind auch eine hervorragende Alternative zu weniger gesunden Desserts.
Früher brauchten wir einen ganzen Obstgarten, um eine Obstkiste zu bekommen, aber anscheinend wird es bald nur noch einen Baum brauchen. Sam Van Aken, ein amerikanischer Bildhauer, entwickelte den Baum der 40 Früchte, einen Baum, der bis zu 40 Arten von Früchten trägt.
Der Sommer ist wie bestellt für Obst. Mit seiner Saftigkeit und Frische ist es eine natürliche Klimaanlage für unseren überhitzten und dehydrierten Körper. Und wenn wir dazu noch die Tatsache hinzufügen, dass es für unsere Gesundheit und unser Aussehen sorgt, darf es auf dem Speiseplan einfach nicht fehlen. Aber selbst wenn wir die Frucht kennen, bis wir sie besuchen oder für Fußgänger, aber das bedeutet nicht, dass wir wissen, wie man es richtig genießt. Nun, ich meine nicht wann, sondern vor allem wie.