Julia Hawkins ist die älteste Frau, die im Cross Country an Wettkämpfen teilgenommen hat, und ihr Spitzname, Hurricane Hawkins, sagt alles. Ihre Ausdauer ist unermesslich.
Julia Hawkin sie fing an zu rennen erst mit 100 Jahren. Anlässlich ihres 101. Geburtstages stellte sie mit einer Zeit von 39,62 Sekunden den Rekord für ihre Altersklasse über 100 Meter auf. Letztes Jahr nahm sie an einem Cross-Country-Event für Senioren in Albuquerque, USA, teil, wo sie gewann zwei Goldmedaillen. Ihre Zeit war ein paar Sekunden vom Rekord entfernt. Sie sagte der New York Times mit einem Lächeln: "Du weißt, dass ich zwei Jahre älter bin, richtig?" In einem Interview verriet sie den Lesern einige Tipps für ein langes und glückliches Leben.
Suchen Sie nach magischen Momenten und genießen Sie sie
Lebe für die guten Zeiten. Julia sagt, dass man die Augen offen halten muss, um die guten Zeiten zu sehen und für sie zu leben. Überlegen Sie, wie viele magische Momente an einem Tag passieren, genießen Sie alltägliche Dinge, den Duft von Blumen, Sonnenauf- und -untergang, Regenbogen, Vogelgezwitscher, Musik, Menschen. All diese Momente sind kostenlos, aber wenn Sie sie nicht beachten, werden Sie sie verpassen. Sie gehen unbemerkt an Ihnen vorbei.
Pflege starke Freundschaften
Julia nimmt sich fast jeden Tag Zeit, um mit ihren Freundinnen zu Mittag zu essen. Und auch Forschung bestätigen, dass gesellige Menschen glücklicher sind. Die Aufrechterhaltung von Freundschaften und Verbindungen mit Menschen hält Sie vitaler.
Bewegung, Bewegung, Bewegung!
Julia rät: "Bleib in guter Form, wenn du kannst." Bevor sie mit dem Laufen anfing, nahm sie als Radsportlerin an den Olympischen Spielen der Senioren teil. Sie beschloss zu laufen, als das Radfahren auf Hügeln zu anstrengend wurde. Auf Bewegung will er nicht verzichten, und wenn er nicht läuft, macht er lange Spaziergänge.
Finden Sie Ihre Leidenschaften
Finden Sie Ihre Leidenschaften, Interessen und Aktivitäten, die Sie glücklich machen und Ihren Geist beschäftigen. Tun Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen. Sie liest und gärtnert gerne.
