El día se conoce después de la mañana. Comience con calma, meditativamente. Al menos por unos momentos todos los días, relaja tu mente y báñate en la divinidad. Esos momentos son los únicos momentos reales. Son los únicos momentos en los que puedes decir que realmente has vivido; todos los demás momentos serán olvidados.
La mañana es una de las partes más importantes del día, cómo irá el resto del día depende de la energía de la mañana. Tu forma y hora de levantarte debe estar de acuerdo con las necesidades de tu cuerpo y mente.
Si se siente cómodo levantándose a las 5 o 6 de la mañana, levántese. Pero si no, entonces ni te molestes en hacerlo. Escucha a tu cuerpo, lo sabe mejor que cualquier libro.
El día no comienza por la mañana, sino desde el momento en que te duermes. Y necesitas quedarte dormido en un estado tranquilo y relajado, porque tu estado estará contigo toda la noche.
Un conocido autor de libros sobre misticismo y autodesarrollo. Osho aconseja 3 pasos matutinos para ser feliz durante todo el día.
Mirémoslos.
Paso 1
Cuando te despiertes por la mañana, no abras los ojos de inmediato. La mente suele abrir los ojos de inmediato, y pierdes una gran oportunidad. Cuando te despiertas por primera vez, toda tu energía vital está en movimiento, como señala Osho. Y si tus ojos están cerrados, entonces puedes mirar profundamente dentro de ti mismo porque todavía estás fresco, lleno de energía y tienes una mente clara. Esto será de gran ayuda para desarrollar la sensibilidad interior y la conciencia del estado interior. Observa tu energía de despertar con los ojos cerrados.
La felicidad es un estado mental. Foto: Nina Uhlíková / UnsplashPaso 2
Estírate como un gato con los ojos cerrados durante tres minutos. No abras los ojos ni mires el exterior de tu cuerpo. Mira el cuerpo desde adentro. Estírate, muévete, deja fluir la energía del cuerpo y siéntelo. Esto te traerá una agradable sensación que te acompañará todo el día. Si te gustan estas sensaciones, puedes estirar otros 5 minutos. Lo principal es tener mucho cuidado con tus sentimientos, hacer todo despacio y sin prisas.
Paso 3
Luego ríete a carcajadas durante dos o tres minutos. No abras los ojos con los ojos cerrados. Ríete a carcajadas con los ojos cerrados. Si haces esto, verás que en tres o cuatro días tu estado de ánimo cambiará, querrás reír y disfrutar. No tengas miedo de lo que digan o piensen los demás, porque esta técnica solo puede hacerlos reír, lo cual es beneficioso. Con risas, comenzarás el día de manera positiva.
Según Osho, solo crece una persona que tiene sentido del humor, que puede reír con todo su corazón. La vida de una persona así se volverá feliz a pesar de todas las circunstancias externas.
