Es hora de establecer hábitos nuevos, saludables y sencillos que ayudarán a tu cuerpo a mantenerse hidratado. Las tendencias en bebidas saludables a menudo cambian, pero un vaso de agua siempre está de moda.
Sin embargo, si no eres fanático del agua pura, enriquécela con tus sabores favoritos, que no neutralizarán sus efectos positivos para la salud.
Recuerda que el agua funciona como desintoxicante solo si bebes al menos dos litros de agua al día.
Veamos algunos ejemplos de cómo puedes cambiar su sabor.
agua de canela
Mezcla una rama de canela en un poco de agua y deja que este líquido aromático te sirva de concentrado que diluirás con agua. Además de su excelente sabor, la canela, como el agua, tiene muchas propiedades medicinales: puede reducir el azúcar en la sangre y el colesterol.
Dale un sabor al agua. Foto: Daniele Levis Pelusi / UnsplashAgua con sabor a frutas o jengibre
Tan solo unas gotas de fruta recién exprimida le darán al agua un nuevo aroma, y no hace falta añadir edulcorantes, lo mismo ocurre con un poco de jengibre fresco rallado.
agua y especias
Agregue albahaca o hojas de menta a una botella de agua y déjela reposar toda la noche. También puedes añadir unas gotas de limón por la mañana y tendrás una bebida refrescante.
Refrescante. Foto: Lanju Fotografie / Unsplashagua con cubitos de hielo
Independientemente de si congelas agua y cubitos de hielo de frutas dale una nota especial a un vaso de agua corriente.
