La soledad es un sentimiento que todos hemos sentido en nuestra vida. Sobre todo si nos parece que todos los que nos rodean disfrutan de los grupos de amigos, pero las interacciones sociales no nos van bien. Puede sentir que la vida nos está pasando. Por supuesto, también puedes disfrutar de un tiempo de calidad solo, pero hemos preparado 6 formas para que seas más sociable y abierto en la sociedad.
1. Comienza con pequeños pasos
Si notas que tu interacciones sociales llenar con nerviosismo y ansiedad, le recomendamos que comience con pasos pequeños. Esto significa que no lo fuerces, asistir grandes eventos y se acercó a grupos de extraños, pero empieza primero desafíos más fáciles y pequeños gestos.
La mejor manera de hacer esto es decir a un amigo, con quien hace tiempo que no escuchas, le envías un mensaje corto o acércate con una sonrisa a una persona que Estando soloy hazle una pregunta sencilla. Por cada interacción tú también eres felicitar, porque salir de la zona de confort no es fácil para nadie.
2. Adopte los microenlaces
Micro conexión es un término que describe poca interacción, que generalmente se experimenta con a extraños o conocidos casuales. Los expertos señalan que este mismo fenómeno es extraordinario para nuestro cerebro útil, ya que asegura la eliminación oxitocina, una de las hormonas responsables de suerte.
Por lo tanto, asegúrese de que su vida diaria esté llena de pequeños momentos de bondad: a un extraño sostén la puerta, a él sonrisa y pregúntale si él necesita ayuda y dedicar al menos a una persona al día un cumplido.
3. Sea lo más optimista posible
Si tu pasado está lleno malas experiencias con la gente, es perfectamente normal estar un poco nervioso por las nuevas interacciones Cuidado. Sin embargo, tener cuidado no significa que tengas que desconectado del mundo y deja que los nuevos conocidos sepan que estás pasando el rato con ellos no interesado. Los recuerdos dolorosos no son prueba de que no podrás conocer a las personas con las que pasarías tu vida en el futuro. momentos maravillosos y concluyó profunda confianza.
Tienes que darte cuenta que somos humanos criaturas sociales y que no dejes que el miedo te impida hacer tu vida batán.
4. Esté abierto a las interacciones
Si te describieras como más tímido, a veces puede pasar que hagas que la gente sienta eso por amistad no estás interesado. Sí, a veces es difícil salir de tu caparazón, pero te garantizamos que será tuyo esfuerzo valió la pena.
Así que no tengas miedo de preguntarle a un nuevo conocido sobre su intereses, Sra elogiar, encontrar intereses comunes etc. Si le haces saber que v disfrutas la interacción, tendrá muchas más posibilidades de que su deseo de aprender más se cumpla reintegrado.
5. Sea el mejor oyente posible
Una característica de las personas que sobresalen en las interacciones sociales es capacidad de escuchar. Así que estar en la conversación completamente presente: tu lenguaje corporal debe ser abierto, asegúrese de mantener contacto visual, y especialmente el interlocutor escucha cuidadosamente. la gente es rapida perdemos interés, si tenemos la impresión de que lo que tenemos que decir a alguien, no interesado.
Escuchar atentamente también le ayudará a amistades: si, por ejemplo, te enteras durante una conversación que tú y el interlocutor tienen misma afición, usted puede invitar a un evento, exposición o viaje que ambos disfrutaríamos.
6. No tengas miedo al rechazo
Una de las causas de la ansiedad social suele residir en miedo a los celos. Sí, siempre existe la posibilidad de que alguien no sea el mejor amigo para ti. interesado, pero eso no significa que tengas que dominar a la gente rendirse. Es perfectamente normal que no te lleves perfectamente con todo el mundo. entendí– en tal caso la situación es simple aceptar y ser consciente de que existe todavía hay muchas posibilidades por nuevos conocimientos.
También debe saber que el motivo de falta de interés a menudo no tiene nada que ver contigo nada: a veces las personas nos encontramos en períodos en los que estamos muy ocupado o tenemos mucha preocupación y entonces no tenemos la mayor necesidad de una nueva sociedad.
