Tu voto: ¡vive una vida más feliz! Según el año, encontramos 23 cosas que harán tu vida más feliz.
1. Haz una nueva amistad
¿Recuerdas lo fácil que era hacer conocidos y amigos cuando eras niño? Cuanto más envejecemos, más difícil es encontrar un nuevo amigo. Las amistades tienen una poderosa influencia en nuestra felicidad. Los buenos amigos alivian el estrés, proporcionan relajación y alegría, prevenir la soledad y el aislamiento e incluso fortalecer nuestra salud.
2. Rodéate de personas bien intencionadas
Si quieres ser feliz, rodéate de personas que tengan buena energía y te deseen lo mejor. Desaste de eso individuos venenosos, que toman toda la energía de tu vida. Puede ser difícil, pero vale la pena.
3. Escucha música
La música está muy relacionada con nuestro estado de ánimo. Algunas melodías nos ponen melancólicos, otras nos hacen reír y entretener. Crea una lista de tus canciones favoritas que te hacen más feliz.
Escucha música que te haga feliz.Foto: Tirachard/Pexels
4. Regálate flores
No esperes a que alguien te regale una flor para disfrutar de este fragante placer. Cómprate un ramo de flores de temporada o plántalas en tu jardín, porque te lo mereces.
5. Viste de amarillo
El amarillo es el color del optimismo, energía y felicidad. Si estas cosas te faltan en tu vida, rodéate de detalles amarillos. Use una pieza amarilla como un vestido llamativo, compre una taza de café amarilla o compre una colcha amarilla y tírela sobre el sofá.
6. Desconecta unas horas cada fin de semana
Dedique algunas horas cada fin de semana para desconexión del resto Santo. Apaga el celular, la televisión o la computadora y enfócate solo en ti y en tu familia.
7. Caminar
En un cuerpo sano hay una mente sana y feliz. Haz ejercicio, porque estarás más satisfecho y lleno de energía positiva.
8. Disfruta de las pequeñas cosas
Las pequeñas cosas hacen la vida mejor. Encuentra algo que se adapte a ti trae una sonrisa a tu cara y haz tiempo para ello todos los días o al menos una vez a la semana. Si no eres comprendido en tu entorno, no te desanimes por los comentarios negativos. Disfrutar.
Disfruta las cosas pequeñas.Foto: Garón Piceli/Pexels
9. Come sano, pero…
Una alimentación sana es la base de una vida sana, pero de vez en cuando debe haber en tu menú algún snack pecaminoso que te alegre la vida.
10. Habla positivamente de ti mismo
El poder de la positividad tiene muchos beneficios importantes para nuestro bienestar general y, en última instancia, para la salud. Y la felicidad, como dicen, es contagiosa.
Amate como eres.Foto: Andrea Piacquadio
11. Adéntrate en la naturaleza
El aire fresco hace maravillas para el cuerpo humano. Acude a la naturaleza y "reinicializa" tu cuerpo y tu mente del estrés acumulado. Los expertos recomiendan dar paseos a la luz del día porque estimulan las sustancias químicas del cerebro para sentirse bien.
12. Ayuda a los demás
¿Conoces la manera más fácil de hacerte feliz? Haz feliz a alguien más. Hágase la pregunta todos los días: ¿Cómo puedo ayudar a otra persona? Tu vida será mejor y más plena.
13. Comparte abrazos
Los expertos han descubierto que 12 abrazos al día son necesarios para la felicidad. Aunque suene raro, se sabe que abrazando baja presión arterial y el nivel de la hormona del estrés cortisol, y al mismo tiempo estimula la liberación de oxitocina, la hormona de la felicidad.
14. Ir de viaje
Ya sea que esté planeando un viaje de un día o un viaje de varios días a un país extranjero, enriquecerá su vida. Viajar te expone a nueva información, gente, culturas y costumbres y hace que la vida sea más emocionante.
15. Visualiza
Si quieres ser feliz, imagina escenarios felices. Ponga un recordatorio semanal en su calendario si no puede recordar lo contrario. Tómese unos minutos al día para esta divertida actividad. Cierra los ojos, respira hondo e imagínate como la persona en la que quieres convertirte, alguien feliz, sano y satisfecho con tu vida. Ojos, respira hondo e imagínate como la persona en la que quieres convertirte, alguien que es feliz, saludable y feliz con su vida.
16. Lee un libro cada mes
La lectura nos enriquece, pero a muchos les cuesta encontrar tiempo para esta actividad. Sin embargo, incluso aquellos con más compromisos pueden leer un libro al mes. Encuentra tus favoritos y embárcate en una nueva aventura literaria cada mes.
17. Monta un rincón de relajación
No necesitas mucho espacio para esto. Un pequeño sillón, tu manta favorita y una mesa auxiliar en miniatura para tomar un café o una copa de vino serán suficientes para tu oasis de paz.
Disfrute de la relajación.Foto: Cottonbro/Pexels
18. Comparte cumplidos
A veces olvidas cuánto te puede hacer feliz la felicidad de otras personas. embellecer a alguien dado con un cumplido y ver una sonrisa aparecer en caras preocupadas o tristes.
19. Date un capricho
El dinero no puede comprar la felicidad, pero vale la pena gastarlo pequeños placeres de la vida, que en realidad nos hacen ricos al final. Disfrute de un libro que ha estado esperando durante mucho tiempo, compre un boleto para el concierto de su banda favorita o lleve a un amigo a un espectáculo de alto nivel que nunca antes haya visto.
20. Resuelve viejos conflictos
No subestimes la importancia de la paz interior. Las viejas discusiones, los conflictos y los resentimientos en realidad la dañan, por lo que aborda situaciones que no ha aclarado. Sentirás un gran alivio.
21. Acaba con las relaciones tóxicas
No pierdas el tiempo con personas que solo te llaman cuando te necesitan, con falsos amigos que solo hablan de ellos mismos y no se acuerdan de preguntarte cómo te sientes, con personas que no respetan tus límites y creencias, con todo personas, que te dejan sintiéndote enfermo y agotado al final del día.
22. Compra una planta
Embellecerá su espacio vital, lo hará más cómodo, así como reduce el estres, ya que se sabe que las plantas afectan nuestro estado mental.
23. Cocina más
Lo creas o no, cocinar también es una actividad terapéutica. Claro, es divertido ir a un nuevo restaurante o hacer un pedido a domicilio, pero realmente vale la pena pasar un poco más de tiempo cocinando.
