Los pájaros ya cantan que el desayuno es la comida más importante del día, pero por desgracia, a menudo sucede que solo comemos un plátano con prisas. Pero parece que esta fruta no es precisamente apta para el desayuno.
Los nutricionistas afirman que si bien las bananas pueden parecer la opción perfecta para un desayuno rápido, en realidad no lo son. Si se comen solos, los plátanos no son la mejor opción, ya que contienen sólo 25 por ciento de azúcar y pertenecen a los alimentos moderadamente ácidos.
La mejor manera de empezar el día es con el desayuno, que estimulará la quema de grasa y que además nos dará la energía suficiente para aguantar hasta la próxima comida.
Los nutricionistas afirman que si bien las bananas pueden parecer la opción perfecta para un desayuno rápido, en realidad no lo son.Aunque los plátanos te darán energía a corto plazo, rápidamente comenzarás a sentirte cansado y hambriento. Los plátanos se crean más específicamente para un bocadillo que para una comida completa y por sí solos no son suficientes para el desayuno.
Puedes prevenir esa sensación de cansancio y hambre después de desayunar un plátano: combine los plátanos con alimentos llenos de grasas saludables, como los aguacates. Dado que los plátanos pertenecen al grupo de alimentos ácidos, este ácido debe neutralizarse para que solo se pueda extraer lo mejor de los plátanos, como potasio, fibra y magnesio, y no el azúcar, que solo provoca un estallido de energía a corto plazo.
Combine plátanos para el desayuno con alimentos llenos de grasas saludables.Los plátanos son verdaderamente una fruta mágica que es versátil en la cocina, desde postres hasta sabrosos platos asiáticos. Pero la cocina no es la única zona donde los plátanos son muy útiles. te presentamos algunos ejemplos asombrosos de usar una cáscara de plátano!
Pueden eliminar el acné y las espinillas
Una parte importante de un plátano no es solo su contenido, sino también la cáscara. Se supone que este ayuda con las espinillas y el acné. Es decir, contiene un agente que actúa como exfoliante y se produce naturalmente en la capa interna de la cáscara. Por lo tanto, corte un trozo de cáscara de plátano y frote el interior sobre las irregularidades de la piel. Se dice que el efecto exfoliante y la capacidad para reducir la inflamación que tienen las cáscaras de plátano mejoran la condición de la piel.
Puede eliminar las ojeras.
Las ojeras prominentes comienzan a aparecer cada vez más con el paso de los años. Esto hace que la cara se vea cansada y vieja. Las cáscaras de plátano contienen potasio, que se dice que ayuda con la hinchazón. Así que coloque un pequeño trozo de la cáscara debajo de los ojos, o retire el envoltorio de la superficie interna de la cáscara de plátano y mézclelo con gel de aloe vera y aplíquelo debajo de los ojos.
Puede reducir las arrugas.
La luteína es un tipo de antioxidante que se encuentra en el interior de las cáscaras de plátano. Se dice que este antioxidante ayuda a mantener la piel con un aspecto juvenil, así que frota una cáscara de plátano sobre la cara donde se empiezan a formar las arrugas, deja el residuo en la cara durante aproximadamente media hora y luego lávate con agua tibia.
Puede blanquear los dientes
No más blanqueamiento costoso y visitas frecuentes al dentista. Todo lo que tienes que hacer es frotar el interior de una cáscara de plátano en los dientes, dejar actuar durante unos minutos y luego enjuagar la boca. Se dice que la cáscara hace que los dientes sean más blancos y brillantes debido a su contenido de manganeso, potasio y magnesio.
