Es posible que haya escuchado que es bueno comer un plátano por la mañana para tener energía, pero ¿sabía que también es bueno antes de acostarse?
dormir
¿Cómo dormir bien? Dormir lo suficiente es esencial para mantener una buena salud y bienestar general. Aunque hay muchos factores que pueden afectar la calidad del sueño, uno de los más importantes es nuestra posición durante el sueño.
¿Estás listo para aprender el secreto de cómo puedes dormir mejor con algo de vegetación en tu dormitorio? ¡Las plantas de interior son el secreto para dormir mejor!
¿Te preguntas cómo conciliar el sueño en un avión? No hay nada más desagradable que mirar a un vecino dormitando cuando no puedes cerrar los ojos. Asegúrese de que esto no le suceda en su próximo vuelo.
¿Le resulta difícil separarse de su teléfono? ¿Lo miras en la cama y está a tu lado cuando duermes? ¡Es hora de conocer las razones por las que dormir con el teléfono es perjudicial!
El turismo de sueño, también conocido como "turismo de siesta", es un tipo de experiencia de viaje que consiste en pagar para dormir en lugares inusuales o únicos. El concepto se ha vuelto popular en los últimos años, con algunos hoteles, hostales e incluso museos que ofrecen a los visitantes la opción de pasar la noche en lugares que normalmente no se usan para vivir.
¿Te das cuenta de lo valioso que es un sueño bueno y de calidad? Pero también te das cuenta de que no siempre puedes permitírtelo. Todo depende de cuán ocupada esté su jornada laboral, así como de las obligaciones que tenga después del trabajo.
¡Que todas las toxinas abandonen el cuerpo! Un baño que limpia el organismo de sustancias tóxicas y regula las hormonas del estrés.
Aquellos que sufren de pesadillas tienen un trastorno de pesadilla y el resultado puede ser fatiga e incapacidad para funcionar normalmente durante el día. Afortunadamente, hay formas de luchar contra las pesadillas y son muy simples.
A todos nos ha pasado que nos hemos despertado y hemos tenido la sensación de que en nuestros sueños se escondía un mensaje importante, pero no lo recordábamos ni podíamos recordarlo. Tal vez esto te suceda todo el tiempo, o tal vez recuerdas habitualmente los sueños y te preguntas por qué tus recuerdos son tan vívidos y si hay algún significado oculto en ellos. Preguntamos qué afirma la ciencia: ¿qué significa si recordamos un sueño y qué pasa si lo olvidamos inmediatamente?
El ronquido es un problema muy común que afecta tanto a hombres como a mujeres. Este sonido perturbador puede perturbar tu sueño, así como el sueño de tu pareja o familiares.
Usted puede ser ese pájaro raro que se levanta sin una alarma tan pronto como brilla el primer rayo de sol, pero la mayoría aún tiene problemas para despertarse temprano. Si tú también sufres este problema y quieres solucionarlo definitivamente, aquí tienes algunos trucos que te ayudarán a despertar sin problemas.