Aunque conocemos la regla de que después de las 8 de la noche simplemente no debemos cenar, a veces es imposible ignorar el hambre que se produce en horas de la noche.
Sin embargo, los nutricionistas dicen que hay alimentos que se pueden comer tarde en la noche para saciar el hambre y ¡no tener mala conciencia!
1. palomitas de maíz
Las palomitas de maíz son definitivamente la mejor solución cuando necesitamos bocadillos que satisfagan nuestro hambre al menos por un tiempo.
2. yogur griego
El yogur griego es una excelente opción cuando desea aumentar su ingesta de proteínas, y agregar su fruta de temporada favorita lo convierte en una cena rápida y deliciosa.
Esta comida proteica y saludable no afectará la acumulación de exceso de depósitos grasos, por lo que puedes disfrutarla incluso en las últimas horas de la noche.
3. Nueces
Los frutos secos son ricos en ácidos grasos omega 3, que son esenciales para nuestro organismo. Pueden ser una gran opción para una cena tardía, pero como son bastante altas en calorías, trate de no comer más de un puñado de nueces.
4. Tostadas con crema de aguacate
El aguacate es uno de los alimentos más saludables que podemos incluir en nuestra dieta, y el hummus de aguacate es un producto popular para untar. Puede comer esta pasta para untar en una rebanada de pan y saciar su hambre en las últimas horas de la noche.
