¿Qué significa si te despiertas entre las 3 am y las 5 am de la noche?

Aunque esto puede parecer una llamada de atención normal, medicina tradicional china él dice que en realidad lleva mensajes importantes. La filosofía médica antigua se basa en la creencia de que cada órgano del cuerpo tiene su propio tiempo de actividad, que está relacionado con la energía y las emociones. ¿Qué significa exactamente si esto te sucede a ti?

Despertarse entre la 1 y las 3 de la mañana

Digamos que te despiertas entre la 1 y las 3 de la mañana. Según la medicina tradicional china, esto podría estar relacionado con el potencial sobrecarga de su hígado. El hígado juega un papel clave en la desintoxicación del cuerpo y el procesamiento de las emociones durante el sueño.

Tal vez comiste algo el otro día que no fue lo mejor para tu hígado. O puede estar lidiando con una carga emocional que su hígado está tratando de procesar. Esto podría ser una advertencia de que tu cuerpo necesita una limpieza interna.

Despertarse entre las 3 y las 5 de la mañana

Pero cuando se trata de las horas entre las 3 y las 5 de la mañana, la medicina tradicional china se enfoca en pulmones. Este período se denomina "tiempo de pulmón", que también indica el tiempo en que el cuerpo debe continuar descansando. Si te despiertas durante este tiempo, podría indicar un desequilibrio en la función pulmonar, especialmente en relación con la respiración.

Trastornos del sueño en este momento pueden indicar problemas con la respiración profunda y regular, que también pueden reflejarse en signos físicos como sibilancias, tos o incluso asma. Pero todo esto también tiene aspectos emocionales, como el sentimiento de tristeza ante una pérdida.

Si esto le sucede a menudo, tiene sentido incorporar técnicas de relajación, como ejercicios de respiración, que pueden ayudar a equilibrar la función pulmonar.

Al mismo tiempo, la clave es no ignores tus emociones. Si siente que sus emociones están reprimidas o sin resolver, piense en formas de expresarlas y busque apoyo emocional si es necesario.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la medicina tradicional china ofrece solo una explicación posible para estos primeros momentos de vigilia. Si te sientes incómodo con estos despertares o tienes problemas para dormir, siempre es aconsejable buscar la opinión y el consejo de un profesional.