¿Eres amante del chocolate, pero al mismo tiempo quieres mantener una figura esbelta? Las investigaciones han demostrado que no es necesario renunciar al chocolate negro. A continuación te desvelamos cómo el chocolate negro puede convertirse en tu aliado en la lucha contra los kilos. Entonces, ¡pérdida de peso con chocolate amargo!
¿Perder peso con chocolate amargo? Amantes de los dulces, ¡cuidado! Las últimas investigaciones traen buenas noticias para todos aquellos que no pueden imaginar la vida sin chocolate, pero al mismo tiempo intentan mantener un peso corporal saludable. Resulta que el chocolate amargo no es sólo un pecado ocasional que hay que confesarle a quien hace dieta, sino que en realidad puede desempeñar un papel clave en su estrategia de control de peso.
científicos con Universidad John Moores de Liverpool realizó una investigación que revela que comer chocolate negro antes de una comida principal aumenta la sensación de saciedad, lo que conlleva una reducción en la cantidad de alimento consumido. Los participantes del estudio que disfrutaron de los placeres del chocolate amargo reportaron menos apetito y, en última instancia, consumieron menos calorías.
Una investigación de la Universidad John Moores de Liverpool analizó el efecto de diferentes tipos de chocolate sobre el apetito en mujeres de mediana edad. 50 y 65 años. Los participantes recibieron muestras de chocolate negro con cacao 80 %, chocolate con leche con 35 % cacao y chocolate blanco. Después de comer chocolate amargo, los participantes informaron sentirse placenteramente llenos, a pesar de consumir menos calorías (323 calorías) en comparación con la leche (404 calorías) y el chocolate blanco (440 calorías).
¿La clave de este sorprendente efecto? Chocolate negro es rico con polifenoles, compuestos vegetales que, según los expertos, ayudan a reducir el apetito. Este ingrediente mágico nos permite disfrutar de un trozo (o dos) de chocolate negro sin remordimientos de conciencia, sin que ello repercuta negativamente en nuestro peso.
Pérdida de peso con chocolate amargo
Es importante tener en cuenta que, si bien el chocolate amargo no es una cura milagrosa para perder peso, puede convertirse en parte de una dieta equilibrada para ayudarle a mantenerse en el camino hacia una figura esbelta. Por supuesto, la moderación es clave en todo.
La próxima vez que seas goloso, opta por el chocolate amargo. No sólo satisfarás tu paladar, sino que también darás un paso hacia una figura más esbelta. Deja la culpa a un lado y deléitate con los placeres del chocolate amargo, tu nuevo aliado en la lucha contra los kilos de más.
