fbpx

Kuinka kauan sinulla kestää päästä eroon ylimääräisistä kiloista, joita olet saanut joululoman aikana?

Odvečni kilogrami nabrani za Božič

Lomat ovat luultavasti (liian) täynnä ruokaa ja juomaa. Toivomme, että vietit ne rauhallisesti, lähimpien piirissä ja lepäät arjen murheista. Hyvä, koska nyt on aika alkaa taas huolestua. Onko loma tuonut sinulle ylimääräisiä kiloja? Tulet järkyttymään kuullessani tulokset tutkimuksesta, jossa selvitettiin, kuinka kauan sinun kestää pudottaa ylimääräiset kilot, joita olet saanut joululoman aikana.

Nobeni joululoma ne minejo brez pretiravanja s hrano in pijačo, zato decembra marsikdo pridobi nekaj odvečnih kilogramov. Kaj menite, koliko časa boste potrebovali, da se znebite kilogramov, nabranih za nedavne praznike? 14 dni? En mesec? Mesece in pol? Ne! Ker viisi kuukautta!

Za praznično prenajedanje boste plačali visok davek.
Za praznično prenajedanje boste plačali visok davek.

Da, prav ste prebrali, praznične kilograme boste topili vse tja do maja. Vsaj tako ugotavlja študija, objavljena v reviji The New England Journal of Medicine. Če želite biti kelpaa kesään asti, morate na dieto že kmalu po novem letu.

LUE LISÄÄ: Järkyttävää kuinka monta vuotta elämästämme vietämme alkoholistin kissan kanssa!

V raziskavi so bili vključeni prebivalci Nemčije, Japonske in ZDA (na vzorcu 3000 ljudi), ki se v povprečju za praznike vsi poredijo. Študija je pokazala, da je bolj kot hujšanje učinkovito, da se med prazniki preprosto ne prenajedate in tako preprečite nabiranje maščobnih oblogic.

Drugo leto se za praznike raje držite malce nazaj. Je vseeno lažje kot pa biti na kasneje dolgotrajni dieti.
Drugo leto se za praznike raje držite malce nazaj. Je vseeno lažje, kot pa pozneje biti na dolgotrajni dieti.

Kar pa je lažje reči, kot narediti, ko sedite za mizo, ki se šibi pod težo dobrot. S kilogrami pa je tako kot z ugledom. Gradimo ga leta, izgubimo pa v sekundi. Podobno je s fit postavo. Dovolj je praznična ‘šibkost’ in ta splava po vodi, grehe pa, kot vidite, še dolgo odplačujemo. Zdravnik Brian Wansink sicer pravi, da polovico pridobljene teže izgubimo precej hitro, drugi del pa je kljub disciplini – zdrava prehrana in redna vadba – ‘trdovraten’ kot madež rdečega vina.

Lisää tietoa

Več o študiji:
nejm.org

Kanssasi vuodesta 2004

Vuodesta alkaen 2004 tutkimme kaupunkitrendejä ja tiedotamme seuraajayhteisöllemme päivittäin viimeisimmistä elämäntavoista, matkustamisesta, tyylistä ja tuotteista, jotka inspiroivat intohimoa. Vuodesta 2023 alkaen tarjoamme sisältöä suurimmilla maailmanlaajuisilla kielillä.