Onko sormen nivelten halkeileminen vaarallista?! Kirjastossa lukemisen rauhassa tai toimiston kootussa hiljaisuudessa saatat säikähtää äkillisestä "poksahtamisesta" – sormiensa venyttelemisen äänimerkistä. Mutta mitä noissa pienissä nivelissä oikein tapahtuu? Mitä terveysasiantuntijat sanovat ja onko tämä tapa todella niin viaton?
mielenterveys
Ahdistuksen tunteet valtaavat sinut?! Jotkut epäterveelliset tavat vaikuttavat suoraan tai välillisesti mielenterveyteemme. Elämänvalintamme voivat lisätä polttoainetta ahdistuksen tuleen tai lievittää sitä. Tarkista mitkä!
Maailmassa, jossa "yhteydessä olemisesta" on tullut toinen kielemme, on vaikea kuvitella päivää ilman sosiaalista mediaa. Mutta entä jos kertoisimme sinulle, että vain 15 minuuttia "digitaalista paastoa" päivässä voisi olla lippusi parempaan mielenterveyteen. Se on 15 minuutin digitaalinen detox.
Jokaisella elämänjaksolla on omat ominaispiirteensä, ja tähän sopivat myös eri ajanjaksoina seuraavat henkiset ongelmat.