Är det farligt att spricka fingerleder?! I lugnet av biblioteksläsning eller i den samlade tystnaden på ett kontor kan du bli förvånad av en plötslig "pop" - ljudsignaturen av någon som sträcker ut sina fingrar. Men vad är det egentligen som händer i de där små lederna? Vad säger hälsoexperter och är denna vana faktiskt så oskyldig?
mental hälsa
Känslor av ångest tar över dig?! Vissa ohälsosamma vanor påverkar direkt eller indirekt vår psykiska hälsa. Våra livsval kan lägga bränsle på ångestens eld eller lindra den. Kolla vilka!
I en värld där "att vara uppkopplad" har blivit vårt andra språk är det svårt att föreställa sig en dag utan sociala medier. Men tänk om vi berättade att bara 15 minuters "digital fasta" om dagen kan vara din biljett till bättre mental hälsa. Det är en 15-minuters digital detox.
När vår själ lider: de vanligaste psykiska problemen som är karakteristiska för vissa åldersperioder
Varje period i livet har sina egna egenskaper, och de psykiska problem som följer med oss under olika perioder är också lämpliga för detta.