Zijn krakende vingergewrichten gevaarlijk?! In de rust van het lezen in de bibliotheek of de verzamelde stilte van een kantoor kun je opgeschrikt worden door een plotselinge 'plop': de geluidssignatuur van iemand die zijn vingers uitstrekt. Maar wat gebeurt er werkelijk in die kleine gewrichten? Wat zeggen gezondheidsexperts en is deze gewoonte eigenlijk zo onschuldig?
mentale gezondheid
Angstgevoelens die je overnemen?! Sommige ongezonde gewoonten hebben direct of indirect invloed op onze geestelijke gezondheid. Onze levenskeuzes kunnen het vuur van angst aanwakkeren of verlichten. Controleer welke!
In een wereld waarin ‘verbonden zijn’ onze tweede taal is geworden, is het moeilijk om je een dag zonder sociale media voor te stellen. Maar wat als we u vertelden dat slechts 15 minuten ‘digitaal vasten’ per dag uw ticket naar een betere geestelijke gezondheid zou kunnen zijn. Het is een digitale detox van 15 minuten.
Elke levensperiode heeft zijn eigen kenmerken, en de mentale problemen die ons in verschillende perioden vergezellen, zijn hier ook geschikt voor.