Er det farlig å sprekke fingerledd?! I roen til biblioteklesing eller den innsamlede stillheten på et kontor, kan du bli skremt av en plutselig "pop" - lydsignaturen til noen som strekker fingrene. Men hva er det egentlig som skjer i de bittesmå leddene? Hva sier helseeksperter og er denne vanen egentlig så uskyldig?
mental Helse
Følelser av angst tar over deg?! Noen usunne vaner påvirker direkte eller indirekte vår mentale helse. Våre livsvalg kan legge bensin på angstens ild eller lindre den. Sjekk hvilke!
I en verden der «å være tilkoblet» har blitt vårt andrespråk, er det vanskelig å forestille seg en dag uten sosiale medier. Men hva om vi fortalte deg at bare 15 minutter med "digital faste" om dagen kan være din billett til bedre mental helse. Det er en 15-minutters digital detox.
Hver livsperiode har sine egne kjennetegn, og de psykiske problemene som følger oss i ulike perioder er også egnet for dette.