Tiesitkö, että ravinnolla on myös ratkaiseva merkitys aivomme terveydelle? Vaikka ajattelemme usein, että ruoka on tärkeää vain kehollemme, sillä on myös suuri vaikutus aivoidemme toimintaan ja terveyteen. Siksi on äärimmäisen tärkeää valita ruokia, jotka edistävät aivojen terveyttä ja pitävät muistimme terävinä ja ajatteluprosessimme huipussaan.
Uusimmat
ruokaa
Piilotettu vaara keittiössä: Miksi ruokaa ei pitäisi säilyttää lieden yläpuolella olevassa kaapissa?
Jokaisessa kodissa keittiö on kodin elämän sydän, jossa vastakeitetyn kahvin tuoksu, perinteisten ruokien maut ja perhejuhlien lämpö kietoutuvat yhteen. Keittiössä on kuitenkin myös ansoja, jotka voivat tietämättään vaarantaa terveyttämme ja hyvinvointiamme. Yksi yleisimmistä mutta alikorostetuista riskeistä on ruoan säilyttäminen lieden yläpuolella olevassa kaapissa. Sen ymmärtäminen, miksi tätä ei suositella, ja vaihtoehtoisten ratkaisujen valottaminen turvalliseen elintarvikkeiden säilytykseen on avainasemassa ruokavaliomme laadun ylläpitämisessä.
Helposti pilaantuvien elintarvikkeiden viimeisten käyttöpäivien tarkistaminen on tärkeää terveytesi ylläpitämiseksi ja aterioiden laadun varmistamiseksi. Ole varovainen ruokien ja viimeisten käyttöpäivien suhteen!
Terveellisemmän elämäntavan saavuttamiseksi proteiinin lisääminen ruokavalioon on ratkaiseva askel. Mutta niille, jotka haluavat vähentää lihankulutustaan tinkimättä proteiinin saannista, haaste näyttää pelottavalta. Tässä artikkelissa paljastamme ravitsemusasiantuntijoiden avulla 10 innovatiivista tapaa pakata tämä proteiinivälipala aterioihin ilman lihan tarvetta. Olitpa täydellinen kasvissyöjä, vegaani tai haluat vain vähentää eläinperäisten tuotteiden käyttöä, nämä vinkit lisäävät varmasti proteiinia ruokavalioosi.
Nelijalkaiset seuralaisemme tuovat elämäämme valtavasti iloa ja rakkautta, joten meidän on tärkeää asettaa heidän hyvinvointinsa etusijalle. Vaikka aterioiden jakaminen koirien kanssa saattaa tuntua harmittomalta kiintymystoiminnalta, on tärkeää tietää, että kaikki ihmisruoka ei ole turvallista karvaisille ystävillemme. Tässä oppaassa tutkimme, mitkä ruoat ovat vaarallisia koirille. Näitä ruokia ei pitäisi koskaan olla koirasi ruokalistalla.
Milloin on sopivin lounasaika - klo 12 vai klo 15? Tai jossain siltä väliltä?
Mietitkö, kuinka kieltäytyä ruoasta ravintolassa näyttämättä ylimieliseltä?
Hyvä ranskalainen paahtoleipä on pehmeää ja mehukasta, niin että se vain sulaa suussa.
Tiedätkö mitä vesikrassi on? Jos et vielä ole, niin on korkea aika lisätä se ruokalistallesi, koska asiantuntijat sanovat, että se on terveellisin vihannes.
Loman aikana pöytä kaatuu herkullisten ruokien painon alla, joten ei ole ihme, että lomansulatus ei ole entisellään.
Kuinka poistaa palaneen hajun, kun ruoka on palanut, ja palauttaa ruoan alkuperäinen maku?
Jotkut ihmiset laskevat kaloreita laihtuakseen, mutta käy ilmi, että on olemassa useita tehokkaampia (ja terveellisempiä) tapoja laihtua. Mikä on korvannut kalorien laskemisen?